今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 平成が本日で終わりを迎え 明日から令和になります。 この日に雨が降ることにも、感慨深いものを勝手に感じています。 平成を振り返ると、私は幼稚園の頃…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 先週末からお伝えしていた 現状維持の力・過去のトラウマ・脳や潜在意識について。 今日の朝、まさにそれを試す？ような出来事が起こりました！ そして、…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 私がオススメしたい場所は "ノート" です！まずは、ノートに自分の想いを書きなぐることから始めてみる。 これも１つの表現方法だと私は思っています。 私…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 昨日、名探偵コナン ゼロの執行人 をテレビで観られた方はいますか♪ 私はもちろん観ました！ さて。今回はその中のセリフで、私が凄く印象に残っているも…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 私が以前に 「〇〇さんに会いたいなぁ」 「婚活パーティーとかの恋愛イベントで、個性心理學のお話したいな～」 と思っていたら。。。 婚活パーティーでの…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 朝目が覚めた時に、肩が上がって首をすぼめてる状態でした。 肩をグッとしたに下げる、凄く良くストレッチが出来ました！ …ということは、それくらい緊張…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 ここ連日であげてる内容が、ほぼこのタイトルに繋がっています。 私が、長いこと過ごしていた環境・感情を1日という凝縮したもので出してきた上に、体調不…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 嫌な事が起こった時は、私自身 「それがいやだーーー！！！」 「嫌なもんは嫌！」 「何で私ばっかり！」 「嫌だ、辛い、悲しい、苦しい」 …などの感情に押…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 日曜の休日に、お昼から夜までメンタルをボロボロにされてきました。 家に着いて号泣…。 そんな休日だったのですが、ずっーとボロボロだった訳ではなく、…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 好きな事してる時って、本当に楽しくて流れが後押しされてるのを感じる。 ただ、好きな事だよ！って自分に言い聞かせてたり、思い込んでしてる事って、本…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 私は、やっと……やっっっと自分の意見を言えるようになってきました。 今まで、相手に合わせて相手が求めているであろう反応・解答を探して答える。 間違っ…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 よく"自己信頼"が高い人は、物事がスムーズにすすみますよね。 とか聞くけど、じゃあ自己信頼ってどうやるの？なんなの？何をもってそうなの？ とか、脳で…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 「これってよくあるパターンだなぁ。」 「あれ？なんか前にもこの状況ってなかったけ？」 「こうなったら、こうなるかも。(悪い方向)」 …これは、私の解釈…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 誰しも自分の中で、見たくない自分や出来事、考えたくない事ってあるのではないでしょうか。 それをモヤっとさせて、不安や恐怖・焦りで自分をボコボコに…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 凄く昨日、それを体験しました。 アクセス数がいつもの4倍に増えてました…！！！ 驚き過ぎて「えぇぇーーー！」って声だしちゃいました。 本当に有難いで…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 人って矛盾する感情や考えを持っているのかもしれません。 そこの矛盾が大きすぎる・自分では認識出来ない・受け止めきれない。 そんなところから、その矛…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 先日、ハッ！としました。 今、目の前に出てきている、イラッと反応してしまうのは、 幼少期に私が 嫌だな。辛いな。苦しいな。 と思った事でした。 あれ…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 わざわざ人に言う必要はない。 自分自身が、それで腑に落ちて、心も脳もスッキリして安定したら。まずはそれが先決！ モヤモヤして変な考えや感情・思いに…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 皆さんは、笑った後に顔が突っ張ったり・固まったり・動かなくなったりしたことはないですか？ 私はあります。 自分の笑顔を振り返ってみると、その時の心…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 言葉遊びみたいになってしまいますが。 「押し付けは良くないよね！」 というのが既に押し付け。 何かを学びだすと、それを人に伝えたくなる。 そして、本…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 自分で自分を内観して知っていくのも１つの"自分を知る"ツールとして大切だな。と思いますが、もう１つあるといいなぁ。と思うのが 人とおしゃべりする事 …

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 毎日、文字通り"走り回ってる人"・"小走りしてる人"は、止まると違和感を感じてしまいます。 だからこそ、止まらずに走り続けたくなってしまう。 ただ、走…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 前のめり思考って、先の事を考えやすい。あれもこれも…な頑張り屋さん。努力家さん。 ただ、その度合いが極端過ぎるほどで、自分がぶっ倒れない限りは、気…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 私は、お酒が好きです。 …というより、お酒の場で本音が言えることも多々あり、総合して「お酒が好き」になります。 お酒の場でよくやる事。それを 自分で…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 今日は自分の嫌だ！ダメだ！最悪だ！と、自分自身をボッコボコに痛めつけていたところを、乗り越え始めるので、そこを外に出してみるチャレンジ。 私は「…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 今日は、今までの私を支えてくれていた言葉たち。 誰にでも、何かをスタートしたり、考えが変わったりする時などの"きっかけワード"だったり、ふとした時…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 人から言われる事を、そのままやる事は、私はそれでも良いと思います。 よく、 自分で考えて行動しましょう！ 自分の力で行動しましょう！ って聞きますし…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 成功も失敗も自分で出来る！ 人生は自由なんだから！ そう思えば、恐怖や怖さの中にいるのも私が決めた選択。 そこから一歩踏み出すのも私が決めた選択。 …

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 今日のチャレンジは、 【私の停滞グルグルが始まる10のこと】を書き出してみる。 よく見るタイトルですが、意外と自分を知るのにちょうど良くて、私にとっ…

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪ 心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。 いつもお読み頂き、本当に本当にありがとうございます！！！ 読んで頂けて、反応も貰えてもの凄く倖せです♡ 感謝です！ 3ヶ月目に入ったので、いつもと違…