何かにモヤっとしてる時は、"何に"を探ってみる

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。

誰しも自分の中で、見たくない自分や出来事、考えたくない事ってあるのではないでしょうか。

それをモヤっとさせて、不安や恐怖・焦りで自分をボコボコに否定するなら、思いきって"何に"を探してみる。初めはストレスでも、いつのまにかその"何か"に気付いて、受け入れられる時がくる。

私は、よく「何とも言えぬ、何かにモヤっとした不安」を感じていました。

それが、表面に出ると緊張・不安・焦り・心配…に繋がっていきます。

そこを自覚しないでいると、

周りへ変に対応したり。

そこをバレないように必死に取り繕ったり。

逆ギレしたり…。

もう酷い有様です。

その根っこに見えてるものって何だろう？って考えたり、振り返った時に、

１つ見つけたものは

「準備不足」

そこから、不安・心配・緊張・焦り…などが出てきます。

準備不足って、物であったり気持ちであったり様々ですが、そこから、事前に自分が出来てなかったことにフォーカスして、ボッコボコに否定するのは簡単ですし、それは楽です。

むしろ1番やってると、そもそもをボヤかせてモヤっと出来るので、嫌な自分と向き合わずに済む。

ただそれをやり続けると、何も変わらない。し、自分がずっと不安でいちゃう。

それも全て

自己責任

なら、せめて出来る準備をしていく。次はそこを変えられるようにやってみる。

よくこれに陥る私は、1番見たくなかったら自分って、

過度に自分への信用・信頼プレッシャーと、驕り。

そして、ベースが出来てる確認がしたかった。

それに対して、周りへの責任転嫁をしたかっただけなのかも。

そんな自分を

まずは気付くこと。

知ること。

本日もここまでお読み頂きありがとうございます。

お読みになり思ったことや感じたことを、シェアとしてコメントやメッセージ頂けたら嬉しいです！

今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡