やらなきゃ！という焦り・休みたい！という焦りが重なると、わけがわからず焦る現象になる

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

あなたの心と身体の代謝を上げる

セラピストの ことも です。

このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。

仕事をやらなきゃ！と焦りながらやると、良いものも出来ないから、焦らないように、身体を休めて…

と考えるけど、休める前に、これやっておかないと！何も進んでないじゃないか！という

堂々巡りのような"焦り"が出てくる。

これ、一度何に焦ってるのか書き出すと良いのかも。

私も、わけもわからない焦りにかられる事がある。

ただ、そういう時こそ、ノートに気持ちを書いてみる。

ノートに書くのも面倒くさいけど、そこは脳との話し合いで、書いてみる。

何に焦ってるの？

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何もせずに時間が過ぎていく事に焦ってる。

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本当に何もしてないの？

ボーッとしてるだけ？

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いや。書き物したり、ブログ投稿したり、撮り溜めした録画見たり、イベントの打ち合わせしたり、facebookやったり、漫画読んだり、定期的に地元でイベント出来る場所を探しに行ったり、イベント出店情報をネットで探したり、自分の好きなことした。

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色々やってるね〜

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あれ？色々とやってるね。。。

でも私の理想的なやりたい事とかではないの！

…という形で、こんな質疑応答が繰り返されていくと、

「あぁ、私が焦ってるのってこれだったのか。」または、焦ってる事で覆い隠されていたものが見えてきたりします。

脳は覆い隠すのが得意です。

そして、それに慣れてるとすぐに覆い隠されます。

それが悪い！ということではなくて、それも脳のただの反応。活動ですよ。

そこを知っていれば、気付けるタイミングが増えてくる・早くなる。

訳もわからず焦っている現象は、焦るという感情と現在の自分の状況を別けて見てみると、落ち着いてこれるかもですね♪

本日もここまでお読み頂き有難いです。

お読みになり思ったことや感じたことを、シェアとしてコメントやメッセージ頂けたら嬉しいです！

今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡