ストレスが溜まりすぎると自分の感情がわからなくなる現象

今日もお読み頂き有難うございます♪

好きな自分になれる

ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。

自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。

そんな今日の内容は、、、

【ストレス溜まりすぎると

自分の感情がわからなくなる現象】

こんな現象ってありませんか？

・ストレスをストレスとして認識出来なくて、気付いたら何かイライラしてる

・何かの症状かな？って心配になるくらい、ふとした事でイライラしたり、怒りや悲しみ、苦しさが出てきやすい

・自分が「これしたい！」と思っていたけど、もうどうでも良くなってくる

こんな事が、私は起こりやすかったです(｡•́︿•̀｡)

このストレスの原因探りは結構大切ですが、結構ハードモードです(＞△＜Uu

なぜかというと。。。

ストレスが溜まってる時は、

そんな思考どころではないから！！！！！

自分の感情が分からなくなった時は、分からなくてOK！

無理に分かろうとするので"わからない自分"に対しての自己否定しやいループに入っちゃいます。

まずは、寝るでも、声出して良いところで、声を出しまくる、ノートに恨み辛みでも良いから書きまくる、漫画読んでアニメ見まくる！とか。

何でも良いので、一先ずは自分が行動してスッキリする事をやってみても良いかもしれませんね。

この現象は、起こっちゃうのはしょうがない。

ただ、起こった時の対処法は、自分で探してみましょう！

難しければ、いつでもお話聞きます(*´∀｀*)

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡