ぴーすナだいや☆磨くと華やかDaY

このブログは、否定され続けて育った「こじらせ女子」による、自己否定の毎日から心と身体の安心と安定を求めて人生の旅日記です。そして結果として、誰かの心にひっかかる棘を見つけて抜くきっかけになれたら良いなと思います。

これはもう平気かな?って、目の前にきた確認事項に、楽しく対応出来たら、頭(脳)も安心してくれる

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

あなたの心と身体の代謝を上げる

セラピストの ことも です。

 

このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。

 

 

脳は、もの凄い早いスピードで、ネガティヴな事だったり、危険回避や現状維持をする為の提案をしてくれています。

これも自分自身を守るためなのですが、そこが強すぎると自己否定や自己肯定感の低さにも繋がります。

 


乗り越えた~!と思うたびに、「本当に~?」っていうチェックに対して、対応が出来る自分になれていると、頭(脳)も安心してその状態に入れるようになります。

 

 

 

今まで、グルグルモヤモヤした人に対して話を聞いてるのが苦手でした。

イライラするし…

ただそれって、自分をその人を通して見ていただけ。

 


そんな自分に気付けたら、「本当に大丈夫~?」って確認する為の出来事にも気付けて、対応が出来る♪

 


頭(脳)が安心してくれると、また新たな確認がやってくる。

自分を知ると、そんな頭(脳)の事も

私なんだな。

って受け入れられる。

 

 

 

「これは平気かな~?」って、確認がきた事に気付けたら、頭(脳)から自分を知れる第一歩!

 


自分の頭(脳)を安心させてあげられる。

そんな私になれるように。

 

 

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今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡

 

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自分が送ったメールに相手は返事をしているだけなのに、そこに対してイラつく私がいる

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「なんで、こんな風にマウントするメールくるの!?」

「え?何この好きですオーラ出てる感じのメールくるの!?」

「えーもうメール終わりにしたいのに、何で続くの…」

…とか。

 


本当に今思うと酷い責任転嫁してました。

 


そもそも私が送ったメールが原因。

気を遣って。とか、相手の事思って。とか、相手を傷つけないために。とか…

 


それって本当に相手の為ですか?

 


私は、自分の為にやっていた事で、自分にキレてました。

自己否定していました。

 

 

 

ただ、相手はその状況に対しての反応をしただけ。

状況と感情を合わせて受け取るのは、私の勝手。相手の勝手。

 


そこを知れると

そんな自分を知れると

 


また1つ人生が楽しくなる。

 

 

 

相手のメールに反応した時こそ!

まずは自分が送るメールを見てみると、そこから「自分を知るチャンス♪」

 

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今日は自分の好きなもの・好きな事ってどういう事だろう。と考えてみた。

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好きな事・好きなもの

これって、別に誰かと争ってたり、競ってるわけではないから、勝ち負けとかよりも、

 


・どれくらい好きか

 


・どれだけそれについて熱く語れるか

 


ただそれだけのシンプルな事なんだな。っていう結論に辿り着きました。

 

 

 

私は結構、人と周りと比べることが多くて。。。

その度に、自分の好きな事・好きなものを他人と比べて、「自分はそこまで詳しくないから、好きとは言えないのかも…」と思ってました。

ただ、好きなものって、もちろん好きだから、もっと知りたい!聞きたい!って出てくるから、自然と詳しくなるのですが、詳しくなってからしか言っちゃいけない。って決めてるのは、自分でした。

 


別に誰からもそんな事を言われたことはない。

 


私は、自分の好きなものを堂々と言っていこう。って。

 

 

本当世の中はシンプルでした。

 

 

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誰もが意識・無意識に、自分の掲げている目標をクリアしているのではないでしょうか

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それがあるからこそ、脳が身体が心がそれを達成する為に日々生きているのだと思いました。

ただ、そこを意識するか、無意識でするかによって、自分自身と周りへの影響が変わってくる。

 

 

 

私がそれに気付いた1つのきっかけは。。。

 


学生時代のアルバイト経験。

 


何故か、アルバイトを初めてやる時から

「辞める時、引き留められる・辞めないでよ~。って、言われるような人になって、辞めよう」

と決めていました。

 


見事に、目標を達成しながら、アルバイトを転々としていました。

 


当時、高校生の私なりに考えてとった行動で

引き留められるようになる為には。

 


全力で仕事して

率先して仕事して

いつもニコニコ、相手の為になる事を考え行動して

オールマイティに、オールラウンダーに動けるように。

 


その成果あって、

辞める時には、「こともさんが、辞めるなら、例えばこういう条件だと残ろうと思わない?」と交渉されたり、

支店のトップが、わざわざ退職日に挨拶に来て下さったり。

 


…この文章を読んで、なんとなく気付く方もいるかもしれませんが、

私は、元々が自己肯定感もマイナスを振り切っていて、自己承認欲求がメーター振り切るくらい強い子でした。

 


なので、当時の学生時代は、その欲求を満たす為の行動だったんです。

 


ひねくれてますね~

こじれてますね~

 


ただ、自分を知ると、こういう過去の出来事にも行動にも理由がわかる。

そうしたら、同じ事してても、自分の行動理由がわかるから、納得して別の道を取れるようになる。

 

 

 

誰もが意識・無意識に、自分の掲げている目標をクリアする為の行動を、

自分を知る事で認めて受け入れると、また違った景色が見えてくる人が増えるといいなぁ。と、私は思います♪

 

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感情に良い悪いもなくて、一回それを味わい尽くしてみませんか?

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感情って本当に様々ありますが、

それに"良い"も"悪い"も、1番にジャッジするのは自分自身。

感情には、"良い"も"悪い"もないから

1度味わい尽くしてみるのをオススメします。

 

 

 

私は、感情に振り回されるタイプでした。

特に、マイナスだと思って、良くない!悪いもの!と思っていた(思い込んでいた)感情が出て来たら、

・蓋して見ない

・見て見ぬ振りする

・そう思うのは、私が悪いからだ

・何でこんな風にしか思えないの!?

など、自分を否定し続けていました。

 


ですが、

「感情に良い悪いもない」

「味わいたから出てくるのかも」

と思うように脳が変わってきたら、

ひとまず満足するまで味わいます。

すると、だんだん頻度も減ってきて、マイナスだと思っていた感情も、そこから自分を知るきっかけに繋がっていきます。

 


今でも様々な感情が出て来ますが、今までと違うのは

"振り回され過ぎてない事"

 


一緒に感情を味わいながら、自分知っていける人が増えたら嬉しいです♪

 

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人を通して自分を知れるけど、それって自分を否定してるところが、特に見えやすかったりするのかも

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そこからの人間関係が崩れやすいきっかけにもなる可能性もあるのかな。

と思いました。

 

 

 

周りの人で

「あの人のこの部分は、嫌だなぁ」

「あの人のココに腹立つ!」

「あの人は、何でそんな事ばかりするのかな?」

「あの人…ちょっと考えればわかることじゃん!」

…など。

 


この"あの人"の部分を"自分"に置き換えるとどうでしょうか?

 


自己否定してる方は、同じような台詞を自分自身に言い続けてたりします。

 

 

 

という私もそうでした。

 


周りの(私から見て、私にとって)

悪いところ・嫌な面・腹が立つ・ムカつく…とかそんな箇所が見えた瞬間に、イライラして攻撃的になります。

 


それって、私が持ってる部分で、自分に自己否定し続けたところだから、ただ反応がしやすいってだけでした。

 


そんな自分を知ったら、自分を認めて受け入れたら、それだけで周りの嫌な部分とか気になっても、

「あぁ。これ私もやってるわ」

って、思えるようになる。

 


誰にイライラしてたのか。

 


それがわかれば変わります!

大抵は、自分自身にイライラしてる可能性が高いのかもしれません。

 


いつか気にならなくなるような自分になる為にも、日々これを実践していきます♪

 

 

 

人を通して、イラッとしたり極端に反応したり、攻撃的になったりするのは、まず自分にもないかな?って考えるだけで、自分にかけたかった言葉を相手にかけると良いのかも?

 


自分を知る事を大切に。

 

 

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恋愛って自分を見失いやすいのかもしれないし、自分を成長させる1つなんだと思います

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依存したり、依存されたり、自分の"好き"が見えなくなったり、人に言われて、雰囲気に流されて…

様々あると思います。

相手の為に!が強くなり、自分を見失いやすい。

自分の為に!が強くなり、相手を見失わせやすくなる。

これも気付けたら、自分を知れたら、自己成長の1つなんだろうなぁ。って思います。

 

 

 

私は、恋愛で様々な思いを体験、実感しました。

 


「新しい恋愛に、今踏み切れないのは何でだろう?」

「恋活してまーす!婚活してまーす!」って言っても、本当に思ってないの何でだろう。

好きって言えないのは何でだろう。

 


そんな事を考えていた時に、

ある方のブログを読みました。

 


あぁ。私がこの(恋愛)成果を得れないのって、

逃げ道を常に作ってるからで、

傷付きたくないからなんだ。

 


たったそれだけの事でした。

 


もう傷付きたくない!

もう裏切られたくない!

もう二度とあんな想いはしたくない!

 


と、強く思っていたからこその今までの出来事・出会い・関わり合い。

 


今、気になる人がいますが、

純粋に"好き"ってどんなものなんだろう?

と、自分と向き合って、今までの"好き"とは明らかに違い戸惑いもありますが、これが、また自分を知れた1つ。

 


恋愛をする事って、自己啓発セミナーに行くよりも凄く自分を知って成長させれるのでは…!と思っています。

 

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