ぴーすナだいや☆磨くと華やかDaY

このブログは、否定され続けて育った「こじらせ女子」による、自己否定の毎日から心と身体の安心と安定を求めて人生の旅日記です。そして結果として、誰かの心にひっかかる棘を見つけて抜くきっかけになれたら良いなと思います。

会話のドッチボールから キャッチボールへ

今日もお読み頂き有難うございます♪

自分を大切に整える。自分に還る。

メンテナンスセラピストの

ともえ です。

 

自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。

そんな今日の内容は、、、

 


会話を「キャッチボール」に例える事がありますが、自分を大切にしきれてないと、会話が「ドッチボール」になってるように私は思います(>△<Uu

 


相手と会話をする時に、自分がどんなボールの大きさで、どんな勢いで投げているのか。。。🤔💦

 


そこに、自分の"ホンネの本音"が隠されている(๑°ㅁ°๑)‼✧ 

 


そこに気づけた時にまた自分を大切にしていけるなぁ✨と思います🎀

 


キャッチボールって、

「「豪速球で投げ合うもの」」

 


……ではないですよね!笑

 


⚾️相手が取れやすいような球

⚾️相手が取りこぼしても声がけする

⚾️拾いに行ってもまた投げたり

 


ただ昔の私は、会話のキャッチ…ではなくて"ドッチボール"に必死でした。

 


ドッチボールって、

大きめなボールを持って、

相手チームに豪速球で投げるか、

外野に投げて相手を弱らせて当てにいくか。。。

敵味方がハッキリ分かれていたりする、肉体戦と思いきや、意外にも頭脳戦だったりするドッチボール!👍

 


そして、そんな豪速球を投げる時に

オリジナルの必殺技名を心の中でつけ、投げる時に心の中で唱えながら投げていた、厨二病は私ですwww

( ๑ ❛ ڡ ❛ ๑ )ノ

 


それをリアルでもやっちゃってたのですよね。

 


私は、ボールの大きさが、自分が隠してる(隠してるの無意識な時もありますが)ホンネの本音に比例してると思ってて。

もしかしたら、DRAGON BALLに出てきた、元気玉レベルの大きさを投げてくる人もいるかもしれませんね。

 


どちらにしろ、それを投げるから

👾相手がダメージを受ける。

👾自分も疲弊する。

👾双方が痛み分けになる。

👾倒れるまでバトルを続ける

 


結局、ダメージの大きさは変わらないのですよね😅💦

 


じゃあどうしたら。。。

そんな風になってた私ですが、

 


まずは、

 


🎀自分が本当は

何を思っているのか知る🎀

 


👆これが一番早いです。

 


そしたら、自分がどんな大きさのボールを投げてるか、ドッチボールしてたのかがわかります。

 


自分が見えてくると、相手も見えてきます(*´∀`*)

 


相手がいるからこそ、自分が見えてきて、自分の本音もわかる💓

 


🎀自分を大切にしていく🎀

その大切の仕方が、自分でわかってくると、また楽しさ増えますね〜(o´罒`o)♡

 


色々活動始めました🙆‍♀️🎀

自分を大切にしると、緊張も緩ませられる。そんな話や、好きなもを発信中


インスタ

【  t0m0e23  】


こっそりひっそり

Vtuber(仮)の活動を始めます〜笑

 

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡

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自分を守る事に必死だった

今日もお読み頂き有難うございます♪

自分を大切に整える。自分に還る。

メンテナンスセラピストの

ともえ です。

 

自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。

そんな今日の内容は、、、

 


「何でそれ話さないの?」

って、言われて(((何でだろう。)))って思った。

だから自分にも「*1」って質問してみた。

 


自分が傷付くのが怖くて、これ以上、自分の心を潰したくない。って気持ちが強く出たからなんだよね。。。

 


…こうやって、その時の感情から少しだけでも離れて見えると、自分がどういう状態だったのかわかる。

 


わぁぁぁ.°(ಗдಗ。)°.ってなってる時は気付きにくい。。。

 


🎀冷静でいる事

 


🎀自分から抜けでて俯瞰して見ること

 


これどんな時も大切✨✨✨

 


まずはじめの時点で

「私はどうしたいか。」

ちゃんと自分に聞かなと(>△<Uu

 


って、考えたら私色々と本音しまうこと多いから、伝える事が多いな。。。

 


心に、"ぼのぼの"の"しまっちゃおうオジさん"が住み着いてた私です😂笑

(あんまり、ぼのぼの詳しくないのですが、なぜかこのワードだけはインパクトあって。。。)

 


「これもしまっちゃおうね。」

って、本音を扉の奥に閉まっちゃうの

 


相手が伝えてくれた事に、嫌だと伝えると、相手を傷つける。って思い込んでる。というか

自分の意見を伝える事を良しとしない環境で育ったから、

自分の意見を伝えて、

悲しみ怒る母親を、幼少期にたくさん体験したから、、、

 


相手から言われた事に

💣自分の意見伝えない。

💣断らない。

💣嫌って言わない。

 


が、自分が生きていく上で辛い事・苦しい事が少ない。って思って生きてた(; ´_ゝ`) 

 


振り返れば、、、

 


🙏🙏後悔先に立たず🙏🙏

 


ただ、その時の自分は、それしか知らなかったから、自分にとってのベストを尽くしていた。

 


その時の自分をタコ殴りして、自分の中にいる、しまっちゃおうオジさんに文句言い続けてる暇あるなら、俯瞰して新しくみえた視点から、考えて動いてみる╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

 


自分の本音を知る事が、どれだけ大切なのか。

自分の嫌いを知って大切に。

そこから好きも知って大切に。

 


🎀自分自身とのコミュニケーション

 


自分を大切にすると、見えてきた!

というか

気付ける事が増えてきますね✨

まだまだ途中だからこその楽しみがあるぅぅぅぅぅぅ(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡

 

 

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*1:何でだろう?

過去の自分よ。よく頑張った

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そんな今日の内容は、、、

 

 

自分の本音を偽りはじめてから、いつのまにか"自分の本音偽り"が、常習化して当たり前になったら、どうなる!?こうなった。。。

 

 

 

今までどう生きてきたか。自分と向き合う機会が多い。

考え振り返ると

私はこれをいつのまにか、生きていく為のものとして、身につけてしまっていた。

 


💣自分の本音・直感を疑い、貶す事

 


💣自分を偽り続ける事

 


💣人の下に付き従い、言うことを聞いている人形のようになる事

 


そこから何が起こるかって。

 


他人の顔色ばっか伺って

⬇︎

相手の喜ぶ事は何だろう?って考えて

⬇︎

相手が笑顔になったら、ホッと安心する

⬇︎

もし相手が笑顔にならなければ、自分の存在価値は無い。

 


…とまで思ってました。

 


私が幼少期からみてきた、1番近い大人が、「自分を犠牲にするのは当たり前。自分が必要とされる為に媚びをうる大人」だったので、私にもそんなところが、大いにありました。。。

 


そして、そんなんばっかやっていたので、自分が「本当はこうしたい!」と思っても。。。

自分自身で

「そんなの嘘だ!そんな風に思ったらよくない!相手に失礼だ!相手を受け入れてないぞ!!!」

という風に自分に言い聞かせていた。

 


自分と相手を受け入れるを、勘違いしていた。

 


あ〜そういうことか。と思ったのが、

 


外のコミュニケーションって、

親・家族とのコミュニケーション

自分自身とのコミュニケーション

ここら辺がとても大切になってくるんだなぁ。と実感中(´-ι_-`)

 


そして、ために溜め込んだものが、腐って表面に出てきてしまった時には、ジョジョのパープルヘイズ並に毒や腐敗を無意識に撒き散らしだして、

その現実に、自分でもどうしたら良いのかわからなくて、慌てふためいてパニックになる。

 


いや〜こいつは厳しかったですよ。

 


だって、自分の事がよくわかってないんだから😅💦

 


だからこそ、

自分のその日の感情を溜め込まない。

ノートに書き出す。

本音を偽り続けるって、感情事態を無くしてるのと同じだと私は思ったから、まずは感情をノートに書きまくった。

 


そこから、スッキリしてもしなくても、少しその感情を俯瞰的に見れたら分析ができる。

 


そこで初めて、自分の本音を聞ける。

 


自分の本音を偽り続けてたから、

自分で自分の本音を聞くのにも、時間がかかる。

 


少しずつ自分と仲良くなれるよう

自分を大切にしていく途中の過程って、なかなかのものだなぁ。

 


だけど、わかったのは

やはり!

 


自分を大切にすること(*´∀`*)

 

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡

 

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自分の感情と向き合って、分析大切

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そんな今日の内容は、、、

 


幸せな家庭に憧れていた幼少期から最近まで。

期待を裏切らない!

都合の良い子でいなくては!

…これが、成長と共にキツい現象が起こる

 


幼少期は、感情的に怒られる事が多かったので、たまに冷静に怒られていても、それすら感情的に怒られている感覚に。。。

 


怒られる事が愛情表現だと錯覚して、

怒られている自分は構ってもらえている。と錯覚して、

必死に

 


「「都合の良い子」」

 


になろうと必死でした。

 


その結果が、、、

 


本音を言わない。伝えられない。

常に自分が悪い。

相手のネガティブな感情も全て自分が原因である。

 


と、状況と感情をごっちゃにして、現状把握が全く出来ないようになっていました。

 


私の口癖が、

「どうせ私が言ったところで、わかってもらえないし、伝わらないし、意味がない」

 


、、、うん。

そりゃー伝わりませんよね!😂笑

 


もう伝わらないの前提なので😂

 


ただ、こうなっている時って、これが"当たり前"で、この状態が"普通"なので、

ここを壊したくないのですよね(>△<Uu

 


だって、

 


本音を伝える=怒られる

 


という図式になっているから(꒦ິ⌑꒦ີ)

 


私は、ここが改善してきたのって何でだろう?って考えたら。

 


🎀安心出来る場所が出来ていた事

 


🎀安心出来る人がいた事

 


(๑°ㅁ°๑)‼✧ 

これに気付いて、腑に落ちたところからだんだんと本音を話したり、

自分の弱点だったり、きっったねぇ部分を見せたくない!!!って思っていた所を出して行けるようになったら、、、

 


色々と生きるのが楽になってきました🌸

 


自分を大切にする事が、

いかに大事なのか。

 


大切にするときに、

 


🌸自分の感情としっかり向き合う

 


🌸感情、状況を分析する

 


🌸常に自分を第三者視点で見られるように意識だけしてみる

 


本当に自分を大切にする為の行動って、取って行きやすくなるのでは🤔🤭🤔

 


期待は誰の期待か。

裏切る。と思うのはどうしてか。

都合良い。は誰にとってか。

 


感情を感じて、書き出してみると、

意外と状況はシンプル単純。

 


分析って、自分を大切にする事にも繋がる✨₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎✨

 

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡f:id:kojikatomo238:20200305084112j:image

感謝して手放すってマジだった!!

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そんな今日の内容は、、、

 


人と争う、喧嘩する事が極端に苦手です。なので、そうならないよう

・自分が謝れば済む

・私が悪いと言えば済む。

と考えてました。


まっっっっったく自分を大切に出来てなかった。


そんな私ですが、今月は自分を大切にしていく覚悟を試されました。

(ちょっと不思議な世界の話に入りそうな感じのフレーズですね😂)

 


覚悟決めると、断捨離出来たり、人の感情も色々と、自分と離れて見ることが出来てきますね!

まぁまだまだスタートラインに立ったヒヨッコですが╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

 


何で今までこれが、出来なかったのか。

 


そりゃ。覚悟決めちゃうと、

 


🌚確実に付き合う人が変わる。あと、どういう人と付き合っていきたいかがハッキリしてくる

 


🌚人に嫌われるのが怖い

 


🌚恐怖と不安が大きいから、ボッチになるのじゃないか。。。

 


そんな事思ってたので、今の…今までの現状に浸かってました。

 


まぁ。そりゃあ口だけですよね。

 


実際に成長して変わってはいますよ。

表面的には。

ただ、根本が変わらんのです。

 


根本から、

自分らしく自分に還りたいのです。

 


「感謝して手放すと、入ってくるよ。」って、よく言われてますが、表面だけだったり、手放したフリして、握りしめてたりしてたので、それはそれは、、、(;´・ω・)σでした!笑

 


最近、ふと思ったのが、"全てに感謝"ではなくて、まずは"自分が感謝しているところ"に、感謝したら色々と軽やかになってきました🎀

 


感謝して手放すって、マジだったわ

(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾✨✨✨

 


自分を大切にしていきたいですね🎀

 

 

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡

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自分を大切に出来るって、もしや… 幸せになる覚悟を持つことかな

今日もお読み頂き有難うございます♪

自分を大切に整える。自分に還る。

メンテナンスセラピストの

ともえ です。

 

自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。

そんな今日の内容は、、、

 


自分を大切にしよう!!と思った

初めの一歩٩(๑>∀<๑)۶

ローランドさんの言葉は胸に響く!!!

 


自分の嫌いな事や、心とかお腹の底?あたりが、ゾワゾワしたりザワザワする事をやったり、

 


やり続けてると、だんだんその感覚も鈍くなってきて、

気付いたら

 


・"我慢"が当たり前になっている

 


・"鈍感"になってる

 


・嫌だと思う"自分が悪い"と思う

 


そんな風に癖がついちゃいます(>△<Uu

その癖って、

当時流行ってた歌が流れたら、自然と口ずさんでしまうように。

反射的に出てきてしまう。

無意識で出てきてしまう。

 


【【自分を大切にしたい!】】

 


と思った時、その想いをだんだんと体へ心へ浸透させていくには、

私は

「幸せになる覚悟」

が必要だった。

 


幸せになってもいい。

って自分に許しをあげて、そんな自分も受け入れてあげる。

 


まずは自分から♪

そして、気付けば周りにも♪

 


自分を大切にしよう!と思った

初めの一歩٩(๑>∀<๑)۶

「自分は幸せになってもいいんだよ」

と、自分に伝え続けること。

 

自分を大切に。

 

今日も貴方にとって

自分を大切に愛でれる倖せを♡

 

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光があるから闇がある。その逆もまたしかり。

今日もお読み頂き有難うございます♪

No More命を削ったヲタ活!

アスリートのようなヲタクの健康をサポートするセラピストのともえ です。

 

今日も大切な自分を

最推し(o尸'▽')o尸゛していくお話

 

 

 

自分の中にある"闇な部分"今まで隠して、気づかないふりして、押し殺してきたから、もうここ最近は爆発しております!!!

 

今まで我慢して受け入れていた事。

どれだけ受け入れて、我慢してきたのか。

今までやった事なかった事を始めました。

 

 

「「本音を話す・伝える」」

 

 

伝えた結果、

「今までは本音を話たり伝えたら怒られる。」

 

だったのが、

 

「伝えた事で、人とさらに仲良くなれた。」

 

と変化したのでした。

私の中で少しずつ変わりました。

 

だんだんと、軸足が

怒られる→喜ばれる

に、変わっていけるなぁ。って実感始まったので、後少し!!!

 

闇を恐れず受け入れる!

 

自分を大切にする一歩ですね(*´∀`*)

 

今日も貴方にとって

最推しな自分を大切に愛でれて、

倖せな毎日を♡

 

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