怒りの感情も大切にしていくと、他の感情も生き生きしてくるものですよ〜

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

自分の怒り。

その怒りは、どんな時におこるのか。

何でそんなに怒っちゃうのか。

自分に問いかけてみると"怒り"も必要な感情なんですよね。

つい先日、神社へ参拝に行こうと思ってた日が「不成就日」

お願い事は叶いにくい。とされています。

「そんな日に本当に行くんですか？」と言われました。

その言い方が、馬鹿にされてるというか、見下されてる感じがして、凄く怒ってる自分がいました。

また別では。

私がした質問に対して、答えではなくて、違う角度のお話がくる。

もしくは、その人自身の話したいの。これ！を話され続ける。

あぁ。この人は私の話は聞いてなくて、自分の中だけで会話してるんだなぁ。だから、決めつけのような回答ばかりなのか。って、怒りがこみ上げてきた。

私が怒りがこみ上げてくるのは、

・馬鹿にされてる、見下されてると感じた時

・私の話を聞いても聞いてない時

・決めつけで話をされる時

逆に決めつけでも、馬鹿にされても、話を聞いてなくても、嬉しい時ってあります٩(๑>∀<๑)۶

めちゃめちゃ楽しんでる時

嬉しい…というか、

全く気にならなくなります！！！

ただ、人間なので。

この地球で生活しているので。

自分の気持ちを、毎瞬毎秒100%楽しい♡だけでなく喜怒哀楽があります。

自分の楽しい嬉しい悲しいって、わかることも多いと思いますが、

怒りって、悪い感情なんじゃ…

怒りがあるのは良くない！

って、またそこから自分への怒りを発するなら、

自分は何でこれで怒ってるのだろう？

って自分に問いかけてみると、問題解決して、イライラの感情が少し縮小するかもしれませんよ(*´∀｀*)

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡