喜怒哀楽の順番って、こういうことなのかも。

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

"喜怒哀楽"って何か意味があってこの順番なんじゃないのかな〜？って、ふと思い考えてみました。

自分と向き合っていくと、どうしてもぶつかるところ。

それが「感情」です。

こんな感情もっていたらいけないんじゃないか。

これは、悪いこと(いけないこと)だから、この感情はもっていてはダメだ！

今、自分はこの感情だが、周りが違うから周りの感情に合わせないと…

そんな感情１つで、人生も変えていくことがあります。

私もそうでした。

特に、怒りの感情は、よくない。

喜び・楽しみの感情を、感じすぎるのは、よくない。

そんな思い込みと、そこに見えない恐怖を感じて踏ん張ってました。

そこから

「なんで喜怒哀楽って言うんだろう」って、ふと思いました。

喜び→怒り→哀しみ→楽しさ

これって、１つの物事を感じる時に起こりうる感情の動きなのかも。

例えば、、、

美味しいご飯♪(喜び)

↓

なんで1人で食べなきゃならないんだろう！(自分や他者への怒り)

↓

自分なんてこんなものだよな。(自己否定しての哀しみ)

↓

パクッとご飯を食べて、「ご飯美味しい〜」(次も食べれるワクワクの楽しみ)

これを、人間は瞬時にしているのと、

この感情をトータルして100と考えた時に、真ん中の怒りや哀しみが70〜80を占めていて、喜びや楽しさは残りの30〜20

だから殆どの人は、入り口出口よりも間に目がいってしまう。

これって、本当に他にも当てはまっていて

初心を忘れちゃう。

目的、目標を見失う。

スタートとゴールは、喜びや楽しさなのに、真ん中の怒りや哀しみに支配されてしまう。

喜怒哀楽の

「感情をコントロールしよう！」

というお話ではなくて、

「こういう事が起きているんだ。」

って、認めて受け入れるだけで変わる。

比率が逆転したりする。

喜怒哀楽の順番を、自分の生活でも意識してみませんか？

本日もここまでお読み頂き有難いです。

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡