アウトプットが発散の１つになることありませんか

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

身体に何でも溜めこまないで、出しちゃいましょう！

ご飯食べれば、脂肪がついたり、肥えてきたり。。。

運動したり、たくさん動けば乳酸が溜まって疲労感が強くなったり。。。

あまり寝てなければ、寝不足で眠たさのピークがきたり。。。

ストレスを溜め込めば、心も脳も元気がなくなっていったり。。。

様々ありますが、何でも溜め込めば良いと言うものでもなく。

適度に、放出していくと常に自分の状態が、動きやすい状態にキープされます！

放出の方法は、自分が1番スッキリ発散できる方法で(*´∀｀*)

カラオケで歌う事だったり、ひたすらに眠る事だったり、マッサージ受ける事だったり、人とおしゃべりする事だったり、本を読む事だったり。。。

色々あると思います！

少しでも溜め込まないように出来るなら、本当にそれにこしたことはない。

ゴミ箱に入れてるゴミも、(そのゴミ箱の容量にもよりますが)ずっと入れ続けたらいつかは溢れ出してしまう。

そしたら、臭かったり汚かったり散らかっていったり、、、そんな事が起こりやすくなる。

これって、人間にも同じことが言えます。

なので、溜め込まずに、

そして、溜め込んでる事がわからない。という方は、溜め込んでる事に気づく事から。

入れたらだす！！！

これを常に意識していきましょう♪

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡