綺麗にしようとするな！汚れたままでも良いじゃないか！
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
【綺麗にしようとするな！汚れたままでも良いじゃないか！】
ちょい長めなタイトルですが、、、
こうやって、自分の中だけでなく。人の…誰かの目に触れたりする、聞かれるものを、書いたり言ったり伝えたりする時って、
「なるべく、綺麗に。相手に伝わりやすく。わかりやすく…」
って意識しませんか？(´-ι_-｀)？
私は、めちゃめちゃ意識し過ぎて(＞△＜Uu
💣相手が喜ぶ言葉を！
💣相手が良い気分でいられる環境を！
💣事なきを得られるような今NOWを！
と必死に、自分の中から湧いてきた言葉を、全て"綺麗"な言葉に変換していました。
この"綺麗"も、自分が如何にその場を切り抜けられるか。私さえ我慢したら。という、変な自己犠牲からの"綺麗"でした。
もうそんなんかんけぇねぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！
と、わかってんだよ！そんなんは！！！うっさいなぁ！！！！とキレたくなる気持ちは、わかります。
私もあります。
だけど、本当は、自分が"汚い"と思ってた言葉を使うのが、、、実は"綺麗"だったりするのですよね。
何も、ふざけんなクソが！みたいな、悪者キャラや、ヤンキーキャラの定型フレーズを言え。という事ではないのですよ
そんなん使われたら、私はビビります！笑
ただ、今まで抑圧される事を選んでいた人にとっては、自分の思いの言葉を、そのまま伝える事がとても大切。
自分を大切に。
綺麗も汚いも自分にあるもの(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
反抗期はいつでも良いから迎えておこう
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
【反抗期はいつでも良いから迎えておこう】
子供の頃に、反抗期をうまく迎えられなかった
反抗期は悪いものだ。と思い出来なかった
そんな時は、大人になるにつれて、
その頃に発散出来なかった"怒り"を溜め込みやすくなります。
大人になればなるほど、その爆発の仕方がわからなくなります。。。
親の躾が、"おしつけ"になっていた時。
子供は責任転嫁しやすい傾向があるかもしれないです。
反抗期がわからないので、怒りの発散がわからなくなります。
常に周りの眼を気にして、変わりたい！と言うだけで満足してるかもしれません。
誰が悪いでもない。
自分がどうしたいのか。
それを自分で決められてないだけ。
自分で決めて動く。
これが反抗期なら、存分に反抗期をいつからでも良いので迎えてみましょう！！！
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
そのモヤモヤは変化している
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
【 そのモヤモヤは変化している 】
今まで
「もう嫌だ〜！！」
「何でいっつもこうなんだろ…」
「何かイライラする。」
「何かモヤモヤしてスッキリしない」
とか思うこともあるかと思います！
私はあったのですが、最近ふと。。。
('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!
このモヤモヤは、進化してるのでは！？
('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!
と気づく事があり。
モヤモヤしていても、以前程に
落ちない・凹まない・自己否定ループにはまらない
そして、1番驚いたことが
むしろ元気になっていっている！？
この進化を、実感出来るのも、モヤモヤをどういう角度でも、対応でも良いので、自分と向き合って味わってみる！！！
自分を知るきっかけに。
そのモヤモヤも、きっと自分が楽しく過ごす為の進化！に、いつか繋がるかもしれない。
その渦中にいる時は、そんな風には思えないのですがね(*´∀｀*)
自分を知ると、ふと気付くと変化してた自分を知れたりしますよ(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
バツイチに対しての感情
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「バツイチに対しての感情」
という事ですが、ここで突然ぶっ込みます！笑
私は、バツイチです！！！
20代の頃に結婚して、半年ちょっとで別居してその半年後くらいに離婚してます。
なので、バツイチをどうのこうの言いたい内容ではないです。
むしろ、私がバツイチなので(o^冖^o)
で！ですね。
何が言いたいか。と言いますと。
起こった出来事の感情を、しっかり癒し・解放していかないと、腐りすぎて自分で処理ができなくなってきてしまうのです！！！
私は、バツイチは罪深いものだと思ってたのですよ。
バツイチがバレたら、周りにひかれる。嫌われる。ハブられる。無視される。もう仲間に入れてもらえない。
そんな事を思い込んでました。
結婚したら、一生一緒にいて何があっても墓場まで。みたいな思い込みがあったので、その自分ルールを破った事で、めちゃめちゃ罪悪感。。。
そして、当時「可哀想。可哀想」と母親から連日泣きながら言われ、囲われた事が、さらに拍車をかけていました。
私は、本当は「よく決断した！頑張ったね。今まで苦しかったよね。辛かったよね。よく耐えた！」って、褒めて欲しかっただけ。
応援して欲しかっただけ。
私の選択を認めて欲しかっただけ。
当時もずっと思ってたのですが、
可哀想って、誰が？
と(＞△＜Uu
そして、この事から、私がバツイチである事で、母親を苦しめられる！！！と思って、必死にこの感情を握りしめてました。
そんな本当の自分の感情を押さえ込んでいたので、これが、変な形で表に出てきます。
過剰に、異常に反応してしまう。
自分は、その出来事に対して、どんな感情を持っていたのか。
感情に良い悪いもないのですよね。
ちゃんと感じとって、味わいつくす事が大切。
私にとっては、それが今回お話しした出来事からの感情でした。
お読み頂きありがとうございますm(_ _ )m
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
自分の心で思った事を言葉にするって。。。
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「自分の心で思った事を言葉にするって。。。」
まずは、最後の「。。。」って、何が入ると思いますか？
むしろ、何か入るとか、それを心の中で読んで続く言葉って出てきましたか？
それが正解です✨
まぁ正解・不正解って、ないのですが。
敢えて言うなら、今貴方が思った事、感じた事が正解なんです。
私は、「難しい」「無理」「どうすんの？」とか。そんなネガティブだと思われやすいワードが出ました(＞△＜Uu
元々、心で思った事を、
・コネコネして綺麗に形作ってから、表に出す
・思った事すら、なかった事にする
・伝えたくても伝え方がわからない
そんなところなので、基本は「どーせ、出したところで結果は見えてるし」と、伝える事を諦めちゃうのです。
そうしているうちに、心の中で喋ってる・思ってる声と、表に出てくる声が違ってきます。
口悪くて、オタク用語使いまくりの語彙力低めなのに、必死に取り繕ってると、本当に言いたい事の時に、そんな口悪くて、語彙力低めの自分では
"伝わらない！良くない！駄目だ！"
と感じてしまう。
このバランスと統合が、自分の中で出来てないと、それは、自分を許せてない。
許せるのが1番の近道であり、遠い道。
自分の心で思った事を、まずは、ノートでも信頼出来る人でも良いので、心の中にでた、生の状態で届けてみる。
この練習していたら、いつの間にかそれが広がっていきますよ(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾✨
1人では難しい。わからないよ。という時は、お声がけ下さいね🎀
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
人の感情や感覚がわからない！…のは当たり前
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「人の感情や感覚がわからない！…のは当たり前」
ですが、
本当に、そうなんですよね。
何を当たり前なことを？( ˙-˙ )
と思うかもしれませんが、この"当たり前"と思ってる事って、本当にふに落ちてますか？
私は、昔から母親に言われ続けて、気付いたら
そうなんだ。そういうものなんだ。
と思い込んでいました。
なので、実際には、自分と他人の違いが分かってもわかりませんでした。
自分と相手との違いが、ふに落ちてないと、
些細な事で…
怒りが出てくる。
苦しさが出てくる。
悲しさが出てくる。
嬉しさが出てくる。
楽しさが出てくる。
ふに落ちてくると、許しがおこり、自分も相手も適度な距離感で、"自分が"生きやすくなります！！！
人の感情って、感覚って、自分とは違うからわからないもの。
わからないなら、聞けば良い。
けど、聞くのが怖い時もある。
それなら、そんな自分を許せば良い。
自分が許せない時もある。
それなら、そんな許せない自分をとことんに、ボコボコにしてみたら良い。
ボコボコにしたら、自分が飽きて疲れて、もう良いよ。ってなるから。
相手の事だけど、結局は自分の事になる。
分からないのは、当たり前₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
だって、自分の事もわからないから、まずはどんな自分でも許していけれるように、自分を知ってみることをオススメします(*´∀｀*)
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
人の言葉を全力で浴び過ぎるな！！！
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストの、ことも(MoE)です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「人の言葉を全力で浴び過ぎるな！！！」
・人から言われた事
・人から貰ったアドバイス
自分の為に言ってくれてるんだ。。。
そんな風に思い込まなくて良いのですよね。
相手は、言いたいだけかもだし、それを言っている自分(相手)自身に酔ってるのかもしれないし、それは相手の意見です。
何も自分がそこに全て従う必要も、その通りに行動する必要もない。
.…のに！！！！！
自分に自信がなかったり
相手と比べてしまって、自分に劣等感を感じてたり
人を気にし過ぎてたり
自分なんて。。。と思ってる時ほど！！！
相手の言葉を、全力で浴びて受け入れてしまう。
そこで苦しむなら、それは受け取らなくて良いんですよね(*´∀｀*)
その権利も自分にあります。
シャワー浴びるように、
言われた言葉は流していっても良いのですよね₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
自分がモヤモヤしたり、嫌な気分にならないように。
相手の言葉を受け取るのも受け取らないのも、
自分次第。
その逆もあり、
自分の言葉を受け取るのも受け取らないのも、
相手次第。
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
