自分の意見に自信がない…そんな時って。。。
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストのMoEです。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「自分の意見に自信がない…そんな時って。。。」
どんな状態だと思いますか？
・人の眼が氣になる
・自分の事を自己否定し続けてる
・自分の思い込みの世界に浸ってしまってる
・過去のトラウマに取り憑かれてる
…といった状態でしょうか？
他にも様々あると思いますが、
自分に自信がなくなる時は、大抵、自分を否定していたりする時。
これも無意識で。。。
人と話していた内容や、自分が送ったメールなどの文章を振り返ってみると、相手に"お伺い"をたててたり、相手に"答え(意見)"を委ねたりしてる事が多かったりします(＞△＜Uu
まずは、自分の状態を知ることが、大切(*´∀｀*)
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
自分が嫌いだ！！！と思った時はどういう事がおきてるか
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストのMoEです。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「自分が嫌いだ！！！
と思った時は、どういう事がおきているのか」
です(*´∀｀*)
え？どういう事？
って思うかもしれませんが、
自分で自分を嫌いになる時って、必ず、自分に嘘をついていたり、自分の中のマイルールを逸脱してる！と感じたりする事が多かったりするかもです。
思い返してみると、私も本当にこれが多かった…！！
例えばマイルールとして、
・人に害をなさない
というのがあったとする。
だけど、怒られることに極端な程の恐怖を植え付けられていたり、その恐怖を握りしめたままいたりしたら、、、
そこに過剰に異常に反応して、冷静に考えればわかるはずなのに、可笑しな行動をとってしまう。
それが原因で、人に迷惑をかけたりしちゃうと
はい！罪悪感の塊が出来上がります(＞△＜Uu
そこからは、自己否定や自分を追い詰めていく作業を淡々と繰り返すだけ。
自分のコントロールが出来てないと、冷静になればわかるのに、行動出来ない事もあります。
自分が嫌いな自分は、どんな時でしょうか？
そのきっかけに気付けたら、まずはそこでOK🙆♀️だしてあげましょう(*´∀｀*)
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
許せない自分を許す事
今日もお読み頂き有難うございます♪
自分が好きになる
ボディ&メンタルセラピストのMoE です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けて
読んで下さる方への癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
自分を許す事について。
何か出来事が起きた時に、あなたは、
相手に許しをこいますか？
自分で自分を許せてますか？
私は、前者でした。
相手に許してもらって、初めて、自分を許せる。
だからこそ、人の眼が気になって、相手の顔色ばかり伺っていました。
この相手が気になるのって、小さい頃からの"環境"と"思い込み"なんですよね。
思い込みは、成長してきてだんだんと形作られるものですね。
思い込みから、繰り返して、そんな自分が嫌になって。
そこから抜け出したい！！！
もう嫌だ！！！
と必死に、ジタバタするばかり(＞△＜Uu
残念な事に、ジタバタするだけでは、何も変わらないのです。
では、どうしたらいいのか。。。
苦しくて辛いかもしれませんが、
まずは、ノートに書き出してみる。
自分の中で思ってるだけでは、繰り返してしまうので、まずは、ノートに"許して欲しいと思ってる事"を書き出してみる。
初めは書く事自体が辛くて、書けなかったり
書いてても言い訳ばっかりかもしれません。
それでも良いのです！
むしろ、それを知れたから良いのです！
許せない自分が、今までの積み重ねで出来てるのですから、多くて当たり前。
少しでも自分を許していけるキッカケになれたら。
また毎朝の更新を始めていこうと思います！
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
室内の熱中症…よりも、無意識の疲労に注意！！
毎年、お部屋でクーラーを使うタイミングって自分の中であったのですが、
「まだタイミングではないな〜(っTωT)」
と、思ってたら室内で軽い熱中症に🥵
…なったと思って念のため行ったお医者さんで、
まさかの
疲労の蓄積と寝不足ですね。
との診断。。。(＞△＜Uu
あとは、水分と食事を取らないのも原因ですね。と💦
過去の自分に引っ張られて、グルグルしてる時って他のことを後回しにしやすい。
自分のモヤモヤに引きずられやすい時は、自分の身体を意識的に注意してみるのも大切。
熱中症も気をつけなければですが、暑さからのダルさ、疲労に気付かないと、どっと強制ストップきちゃうので、自分の身体の状態は注意深くみていきましょう(*´∀｀*)
わからない！難しい！と思う人は、自分の今の状態を知っていくお手伝いもしています✨
金銭の価値は人それぞれなんだ🎀
今日もお読み頂き有難うございます♪
自分を大切に整える。自分に還る。
メンテナンスセラピストの
ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
使う人が、そのお金を重くも軽くもする。
いつも楽しみにしてるLINE配信で、今日は"億男"がオススメって言っていたので、気になって早速観ました✌️✨
億男…たしかに、お金💴というのがどういうものなのか。学べますね。
私はこういう自分に向き合う、自分学びがあるものは好きです(*´∀｀*)✨
この映画ですが、凄く分かり易く
お金がないから…
人が離れていく。
お金があれば…
全て変わる！良くなる！
という所から、、、
本当に、それで幸せになれるのかな？
お金に囚われるとどうなるのか。
大切な事が見えなくなる。
結局は自分。
お金の正体に近づけば近く程に、、、
そんな内容で、私もお金に囚われる事があったので、今の私にとってはとても学び深い映画でした🎬
まさに昔、お金が無いから自分には友達が居ないんだ。。。
という人と出会った事がありました。
残念な人でした。
お金と幸せ。
これは、大きなテーマですね。
だからと言って、愛があれば良い！とか、お金いらない！悪いもの！とか、そんな話をしたいのではないですよ😅
お金は大切。今は特に思います。
今でなくても、昔から誰だって、お金はあれば有るだけ嬉しいですよね〜(*´∀｀*)✨
だからこそ、お金への自分の意識が大切なんだな。って、思いました。
あ！変な自己啓発とかそういう話でもないですよ〜！
願ってるだけでお金降ってくることあったら、私も知りたいです笑
地球は行動の星ですからね。
行動してなんぼ！ですヽ(｀･ω･´)ﾉ🎀
で、映画は出演者が私的には楽しすぎて✨
どうしても藤原竜也さんが、お金の話をしているとカイジが思い出されてしまいますw
凄く良い事を、話してくれてたのですが、カイジwってなっちゃうよ〜！(＞△＜Uu
あと、北村一輝さんが出ていて、たまらなく最高でした！！！本当に、どんな役でもカッコいい💕カッコ良すぎて(๑ÖㅁÖ๑)ｷｭﾝ❤ฺ
あの喋り方は、アキハバラ@deepの社長役を少し思い出しました！笑
私は北村一輝さんが出てる事で、この億男は最高だな！って思ったので、価値は本当に人それぞれですよね🎀
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
誰でも継続してる事があります！
今日もお読み頂き有難うございます♪
自分を大切に整える。自分に還る。
メンテナンスセラピストの
ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
継続は力なりけり🎀
で、はてなブログを続けて1年と3ヶ月くらい！！！
読者登録数が"91人"になった！🤝
ありがとう！そして、ありがとう！
始めた頃は私にとっては、こんな沢山の方にみて頂けるとは思わず（ ｉ _ ｉ ）💕恐縮であり、自分の伸びしろ褒めたい！
コメントも頂けたり、記事をあげたら読者さんも増えて、みてくれる人がいて🙏😭✨感謝です🙏✨
自分がどこにフォーカスをおいて、
どこでやりたいか。
今までは周りの眼を気にしすぎて、我慢して、良い子に必死で、色々と言ってくる人、影で言ってる人の事まで、、、
むしろ、そこばかりを気にしてたけど💦
そんな自分の思い込みから、色々な現実を作ったりしてしまっていたから。
今となっては、本当にご苦労様でした。って思う🙇♀️
自分から発信している事が、今の現実を作っているのだと、頭ではなく心で知れた時。
現実みるの苦しくて痛い事もあるけど、、、
重たいもの１つおろせますよね🎀
遊ぶときには、軽装で軽率にいきたいタイプの私なので、１つずつおろしていこうと思います✨✨✨
おしゃべりするのは得意なので、それが少しでも軽装になるお手伝い出来るなら、重装備できてもらい、一緒に荷下ろしやっていきましょーう(✿´ ꒳ ` )♡
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
公式LINE
『あそび隊！らふじょい♪』
〜遊びから、心と身体の健康へ〜
ライブ配信も始めました！
Live812にて、配信予定です✨
自分はどうしたい？って言って、すぐに答えでない人へ
今日もお読み頂き有難うございます♪
自分を大切に整える。自分に還る。
メンテナンスセラピストの
ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
自分がどうしたいのか？
最近これを凄く意識してます。
むしろ意識しないと出来ないレベルな私ですw
それくらい、今までの人生で私は私自身を(私自身に)
・我慢をさせた
・無理をさせた
・押し殺した
・見て見ぬ振りをした
・人の眼を気にし過ぎて、相手優先で自分は二の次にしていた
そんな事をやり続けていたので、いざ
「自分はどうしたい？」
を自分に聞いてみたところで、、、
無
無
無
何も出てこない。何も反応がない。
むしろ、聞いてこなかったので、本当に良いの？って怯えてます。
あと、どうせ言ってもまた無視するんでしょ。
って、諦めてます。絶望しています。
自分を認めて欲しくて、受け入れて欲しくて、愛して欲しくて、大切にして欲しくて
必死に相手を気にしてましたが、
自分で自分の欲しいものを手にしてないからこそ
相手に求めた。
もらえないから、それがそのまま自己評価に繋がっていた。
本当に自分はどうしたい？
私は何がしたい？
私は何を感じている？
というところを、自分で拾い上げれるように
これからは楽に生きれるように
自分を大切に(✿´ ꒳ ` )♡
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
