室内の熱中症…よりも、無意識の疲労に注意！！

毎年、お部屋でクーラーを使うタイミングって自分の中であったのですが、

「まだタイミングではないな〜(っTωT)」

と、思ってたら室内で軽い熱中症に🥵

…なったと思って念のため行ったお医者さんで、
まさかの

疲労の蓄積と寝不足ですね。

との診断。。。(＞△＜Uu

あとは、水分と食事を取らないのも原因ですね。と💦

過去の自分に引っ張られて、グルグルしてる時って他のことを後回しにしやすい。

自分のモヤモヤに引きずられやすい時は、自分の身体を意識的に注意してみるのも大切。

熱中症も気をつけなければですが、暑さからのダルさ、疲労に気付かないと、どっと強制ストップきちゃうので、自分の身体の状態は注意深くみていきましょう(*´∀｀*)

わからない！難しい！と思う人は、自分の今の状態を知っていくお手伝いもしています✨