自分が嫌いだ！！！と思った時はどういう事がおきてるか
今日もお読み頂き有難うございます♪
好きな自分になれる
ボディ&メンタルセラピストのMoEです。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
「自分が嫌いだ！！！
と思った時は、どういう事がおきているのか」
です(*´∀｀*)
え？どういう事？
って思うかもしれませんが、
自分で自分を嫌いになる時って、必ず、自分に嘘をついていたり、自分の中のマイルールを逸脱してる！と感じたりする事が多かったりするかもです。
思い返してみると、私も本当にこれが多かった…！！
例えばマイルールとして、
・人に害をなさない
というのがあったとする。
だけど、怒られることに極端な程の恐怖を植え付けられていたり、その恐怖を握りしめたままいたりしたら、、、
そこに過剰に異常に反応して、冷静に考えればわかるはずなのに、可笑しな行動をとってしまう。
それが原因で、人に迷惑をかけたりしちゃうと
はい！罪悪感の塊が出来上がります(＞△＜Uu
そこからは、自己否定や自分を追い詰めていく作業を淡々と繰り返すだけ。
自分のコントロールが出来てないと、冷静になればわかるのに、行動出来ない事もあります。
自分が嫌いな自分は、どんな時でしょうか？
そのきっかけに気付けたら、まずはそこでOK🙆♀️だしてあげましょう(*´∀｀*)
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
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