睡眠って本当に自分を大切にできるんですよ〜！

今日もお読み頂き有難うございます♪

No More命を削ったヲタ活！

アスリートのようなヲタクの健康をサポートするセラピストのともえ です。

今日も大切な自分を

最推し(o尸'▽')o尸゛していくお話

しっかり睡眠をとると、自分が動けてしまうから、自分を痛めつける為には、睡眠時間を短くする選択をして寝不足なのかも。

最近、寝ることにまたモヤモヤしたものを感じ出しました。

去年1年で、気付き学んだ事は。。。

こういう時は、寝たいのに身体が起きている。

無理に身体を脳を起こそうとしている。

テンションが上がりそうなものを見たり、聴いたりして。

もしかしたら、

自分の本心は、「もっと遊びたい！もっとかまってよ！私をみて！」

って、思ってやっているのかも。

私は私であって、私は私ではない。

そんな日々を長く過ごしていた結果、

自分の心の声に鈍感になってしまっていた。

だからこそ、心の声を押さえつけるような声が大きかった。

その大きな声の方に従っていると、

自分で補完できなかった

「もっと遊んで！かまって！こっちみてよ！」

を、周りにしだしてしまう。

ちなみに、寝ている時は、脳にたまった毒素やモヤモヤをリセットしてくれてるようで、寝れていないと、翌日もモヤモヤイライラしがちです(＞△＜Uu

寝不足から、また１つ自分を知れました！

自分を大切にする一歩を(✿´ ꒳` )♡

今日も貴方にとって

最推しな自分を大切に愛でれて、

倖せな毎日を♡