昔のトラウマを状況と感情にわけてみる

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

今日は昨日の続きです(*´-∀-)

小学2年の時に担任だった先生が、小学5、6年とまた担任になりました。

1番辛かった記憶は

(当時、先生がクラスの子達にアダ名をつけるにハマってました。それを踏まえた上で。。。)

「〇〇(こともの名字)は、何で俺が、お前だけにアダ名をつけないか。わかるか？

小学校を卒業しても覚えていたい子達には、アダ名を付けてるけど、〇〇には付けてないよな。

つまりは、そういうことだ！わかったか！！！」

と、何故かドヤ顔で言われて困惑したのを覚えています。

この状況は、、、

先生は、子供達にアダ名をつける事にハマっていた。

そして、アダ名をつけない子もいて、それについて話した。

この時の私の感情は、、、

困惑。ただそれだけでした。

そして、きっと私は。。。私だけ見捨てられた子供なんだな。

私には価値がないんだな。

私は愛されない子供なんだな。

と、連鎖的に思うようになり、むしろ、そう思う事や、そう思える出来事を目の前に持ってくる事で、自分の自己防衛をしていたのかもしれません。

私は、こんな事をされていい人間ではない！

私は、そんな奴じゃない！

状況と感情が全て一緒になり、自分で現実逃避し始めた結果

「これは私じゃない」

そこが腑に落ちていきました。

そこを、自分と向き合う付き合い方の１つでもある個性心理學を学び出して、

もしかしたら、相手の虫の居所が悪かったり、ヒューマンリレーションとして合わなかっただけなのかもしれない。

その時の"感情"を見つけ出す事ができました。

起こった状況は、何も変わりません。

ただ、その時の感情と向き合う事で、また一歩、自分を大切にしていけるのではないでしょうか(✿´ ꒳` )♡

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡