思い込みが表で、感情は裏にある人

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

自分の思い込みの癖は、意識しないと気付きにくいものだなぁ。と(★´∀`)人(´∀`☆)

その思い込みの癖から、自分の本当の感情を見ないようにしていたから、後に残りやすかった。

目の前で起きた現象に、何気なく思ったり考えたり、感じたりする事って、実はいつも脳が

"こうきたら、こう！"という感じにまわしてくれてるものだったりする。

私の場合は、

予定がキャンセルされた時の自分の思い込みと感情。

(思い込み)

予定キャンセルかぁ。

まぁこういう事も、タイミングとご縁かな。

↓

〇〇(キャンセル理由)なら、しょうがないし、むしろ時間を別の事やる時間もらえたのだから、ラッキーじゃない？

↓

むしろ、そんな〇〇(キャンセル理由)な中、連絡くれて、連絡なしでのキャンセルにならなくて良かった。

↓

私も他にやりたい事あったし、丁度良かったよ〜

…と言った感じで、絵に描いたような「物分かりの良い子」でした。

この裏…というか影では、こんな感情があったんです。

(感情)

予定キャンセルかぁ。

はぁ！？私は、このために予定も空けてたり、作ってたりするんですけど！！！

↓

〇〇(キャンセル理由)だからって、そんなん何となく予想出来たりしない？

場所に来ちゃってるのだけど？

(という場合や)

え？じゃあ別の予定入れられたよね。あっちの予定いけたじゃん！！！

(という場合や)

もっと寝れたし、ゆっくり出来たじゃん！！！

↓

え？悲しすぎるし、なんか私は都合が良いやつってこと？

腹立つー！！！！！

…と言った感じで、驚くくらい真逆な感情がありました。

まさに「天使と悪魔」です。

この感情の部分を、良い子ちゃんで隠して抑えていたからこそ、

「こんな感情をもっていたら、イケナイんだ。悪い子だ。」

と思い込んでいた。

だけど、抑えているからこそ、見もしないからこそ、どんどん増幅する。

感情も良い悪いはない。

なので、その感情も「そうだよね〜」って思えば、なんてことはなかった。

子供は、見向きもされなくなると泣いて叫んで、または、イタズラしたりと注意を引こうと一生懸命。

感情も全く同じでした。

こんな自分の思い込みの癖には、気付きにくい。

だってもう、「こうきたら、こう！」っていう長年の経験があるから。

ただ、その思い込みに気付いて隠し通していた感情と出会うと、意外と後には残りにくくなりますよ(*´∀｀*)

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡