1ヶ月の心の動き・身体の状態を振り返る方法ってありますか

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

あなたの心と身体の代謝を上げる

セラピストの ことも です。

このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。

振り返る時に、オススメなのが

"毎日一言日記"

これで、自分の心と身体の状態を、第三者視点から目で見てみると、また自分を知ることに繋がります。

私が初めた時は、寝る前に書くから

楽しい事嬉しかった事を書くようにしていたのですが、生きている日々で楽しかったなぁ～を思い出す時に、様々な感情も出てくるし、印象深かった事も変わってきます。

なので、

その日一日を通して、思った感想を一言で纏めて書くようにしています。

続けられてるのも

・一言なので書きやすい

・書く内容は自由

・隙間時間に書ける

・書くことが好きだから

自分の振り返りがしたい。自分を知りたい！という時には、凄くわかりやすいなぁ。と思いました。

気付いたきっかけも、たまたま今月がテンションが落ちる時があり、「毎月こういう時期あるよな～」と思って、月の満ち欠けかな？女性の体質的なものかな？とか調べたのですが、一言日記から一月の流れが毎月重なる部分があり、気付くことが出来ました。

自分で思いを巡らすだけではなくて、ちゃんと目に見えてわかる。

自分を知れると、自分と仲良くなれて、気付けば周りとも楽しく、毎日が楽しく、人生が楽しくなっています♪

なので、そのきっかけの１つで

自分の振り返りに、一言日記がオススメです♪

本日もここまでお読み頂き有難いです。

お読みになり思ったことや感じたことを、シェアとしてコメントやメッセージ頂けたら嬉しいです！

今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡