写真から思い出す感情から発見！
今日もお読み頂き有難うございます♪
自分を大切に整える。自分に還る。
メンテナンスセラピストの
ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
去年行った神社⛩
写真を見たら、その時の想い出が蘇りますよね〜！
想い出がよみがえった時に、併せてその時の感情も出てきませんか？☺️
私は、めっちゃ出ます！！！
オェーってくらい吐きそうな感情だったり、、、
ニヤニヤしちゃう感情だったり、、、
様々ですが。
その当時の気持ちが流れ込んできます。
その感情を、その時の状況と分けて考えてみたら、自分がどうしてる時に楽しくて、辛くて、、、とかも見えてきますよね！
私の場合は、あの時こんな感じでした。
この時の神社は、水溜り多くて湿気強く、蚊がいた状況。
私は、神社は好きだから楽しい！ゆっくりしたい！けど、蚊が嫌だ！！！蚊にイライラしてる気持ちが入り混じってました。
こうやって思い返してみると、
人間の感情って、複雑に絡みやすいですね〜
だからこそ、感情と状況を入り混じって考えて、それを全て感情で受け止めてしまったり、状況を納得させるために、感情を押し殺したり。。。
両方ともを、ちゃんとみたら、どちらかを優先にするかも選べるし、押し殺したり、覆い隠されたりもしなくなるのかな(*´∀｀*)
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
見て見ぬ振りすると、 こじれた事にも気付かない
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自分を大切に整える。自分に還る。
メンテナンスセラピストの
ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
自分自身の事を、見て見ぬ振りってしてることありませんか🤔
私は今まで、自分自身の事を、見て見ぬ振りしてきたので、大分こじれました！笑
見て見ぬ振りって、
【 実際に見ても、見なかった事のように振る舞う事。】
なんですよね。
これを、自分自身にやってしまう事ってありませんか？🤔😖
自分が「嫌だ！」「違う！」と心の中で言っていることを、1度聞いても、知らんぷりする。
⬇︎
何度か自分が本当にやりたい事(本音)が出てきても、それを様々な常識や価値観というところから、知らんぷりする。
⬇︎
知らんぷりが癖になり、だんだん自分の本当にやりたい事(本音)が、わからなくなってくる。
⬇︎
自分の本音や、自分自身と向き合うのが怖くなり、知らんぷりが当たり前になる。
⬇︎
知らんぷりが当たり前だけど、知らんぷりしてない振りをしだして、許す・認める・受け入れるを出来てると思い込む。
💥こじらせ大爆発💥
そして、完璧な見て見ぬ振りが出来上がる。
というのが、私の見解です👍
みんな同じではないと思いますが、誰しもが、自分自身の見て見ぬ振りが起こりやすいのかな。。。と😖
見て見ぬ振りが得意になると、自分の事がわからなくなって、強迫観念に支配されたり、自分が自分じゃなくなったり。。。
色々とこじれちゃいます💦
その時に、その事実すら
見て見ぬ振りする。
人間関係にも影響でたり。。。
その影響が出た時って、自分自身のメンタル状況は、、、
ONE PIECEのゴーストプリンセスで、ホロホロの実を食べた、ペローナちゃんに、攻撃を受けたように、超ネガティブ思考になりますねー！(´-ι_-｀)！
自分自身を見て見ぬ振り"しない"って事は、様々な自分自身と向き合うこと。
自分自身を無視するのを辞めて、こじらせを紐解いていき、
自分を大切に🎀
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🌸音を楽しむ会
音楽・言葉といった、音を楽しむイベントを開催します！
自宅で、カラオケも行けなきゃ、ライブにも行けない。。。となっている皆さんへ。
自宅で一緒に、歌ったり踊ったりしませんか？ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
自宅で出来ることを始める
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ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
自宅で出来る事が、今までやってみたいな。と思ってもやれなかったこと。
これをやる事を始めました！
自宅にいて、たしかにストレス貯まります。
私は、特に母親と一緒に暮らしているので発狂しそうになってました。
それも、母親の不安や心配というネガティブな波動と、今までの過去のトラウマなどのフラッシュバックから、恐怖に怯えて、発狂しそうでした。
そこから、なんでこんなに不安・心配・恐怖で発狂しそうなのか。
これは、そこに怯えているから。
例えば、怖い話や映画を観たり聞いたあとは、夜道が怖かったり、夜にトイレとか行きにくかったり。。。
これって、恐怖や不安から恐れに追いかけられてる状態なんですよね。
この状態って、いつまでもそこから逃げてるので、追いかけられる。
だからといって、戦え！というわけではないです。
そのモヤっとしてる、暗闇にいるものに、少し怖いけど光を当ててみたらすると、全容が見えてきます。
そんなお話とかをしたり、
イベントのお知らせをお伝えしたりする
公式LINEを立ち上げました！
ご興味ある方は是非ご登録してみて下さい〜🎀
MoE official BBS
(という名前に変更予定です！)
今日も貴方にとって
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味方と敵ってどこにいる
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メンテナンスセラピストの
ともえ です。
自分を大切に出来なかった自分へ向けての癒しと気付きになれれば。
そんな今日の内容は、、、
例えば、敵味方って思いたい時、
感じた時に、、、
「「敵は自分だ。味方も自分だ。」」
自分と向き合うと見えてきますよ〜
いつも自分を最大限に否定してきて、ボロカスに言うのも身体が動かなくなるくらいにメンタル攻撃してくるのも「自分」
嬉しくて幸せを感じたり、楽しい事や笑える事して、テンション上がってハッピーな愛がみなぎり行動出来るのも「自分」
そう思うと"周り"よりも、"自分"の意識が大切だよな〜🌸
ここで役に立ったのが！
漫画やアニメ好きだったこと😂笑
🦹♂️敵
(敢えて分かりやすい表現使うとしたら、ヴィランズって言葉が良いですかね！)
・敵にも正義があってそれをしてたり、想いがあってやってる。
・敵の守りたいものを守り、もう捨てるものがないから全力だせたり。
🦸♂️味方
(敢えて分かりやすい表現使うとしたら、ヒーローって言葉が良いですかね！)
・味方にある正義で、いつも守ってくれて、大切にしてくれて太陽のような存在で、安心感がある。
・護るものがあるから、とてつもなく強い。
※これは、私が思う敵味方の考えなので、人それぞれ思う事、意見はあると思います。
むしろ、私は漫画やアニメの作品によって、ヒーロー好きだったり、ヴィランズ好きだっりになるので、何とも…😂笑
ただ、
敵は絶対に敵！！！🙅♀️
味方は絶対に味方！！！🙆♀️
という思考だと、これから生きるのが辛くなりそうだなぁ(＞△＜Uu
と感じています。
私自身もそうですが、敵だと思ってた自分も、何かあるからそうなった。
味方だと思ってる自分も、何かあるからそうなった。
最近の私は、今までの行動していた事を一気にお休みしたら、そこに味方するの自分もいるけど、敵対する自分もいる。
むしろ、
🌸味方がいるから敵がいる
🌸敵がいるから味方がいる
✨どちらも大切で、どちらも必要✨
大切な自分を
大切に出来る時間を🎀
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
会話のドッチボールから キャッチボールへ
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そんな今日の内容は、、、
会話を「キャッチボール」に例える事がありますが、自分を大切にしきれてないと、会話が「ドッチボール」になってるように私は思います(＞△＜Uu
相手と会話をする時に、自分がどんなボールの大きさで、どんな勢いで投げているのか。。。🤔💦
そこに、自分の"ホンネの本音"が隠されている(๑°ㅁ°๑)‼✧
そこに気づけた時にまた自分を大切にしていけるなぁ✨と思います🎀
キャッチボールって、
「「豪速球で投げ合うもの」」
……ではないですよね！笑
⚾️相手が取れやすいような球
⚾️相手が取りこぼしても声がけする
⚾️拾いに行ってもまた投げたり
ただ昔の私は、会話のキャッチ…ではなくて"ドッチボール"に必死でした。
ドッチボールって、
大きめなボールを持って、
相手チームに豪速球で投げるか、
外野に投げて相手を弱らせて当てにいくか。。。
敵味方がハッキリ分かれていたりする、肉体戦と思いきや、意外にも頭脳戦だったりするドッチボール！👍
そして、そんな豪速球を投げる時に
オリジナルの必殺技名を心の中でつけ、投げる時に心の中で唱えながら投げていた、厨二病は私ですwww
( ๑ ❛ ڡ ❛ ๑ )ノ
それをリアルでもやっちゃってたのですよね。
私は、ボールの大きさが、自分が隠してる(隠してるの無意識な時もありますが)ホンネの本音に比例してると思ってて。
もしかしたら、DRAGON BALLに出てきた、元気玉レベルの大きさを投げてくる人もいるかもしれませんね。
どちらにしろ、それを投げるから
👾相手がダメージを受ける。
👾自分も疲弊する。
👾双方が痛み分けになる。
👾倒れるまでバトルを続ける
結局、ダメージの大きさは変わらないのですよね😅💦
じゃあどうしたら。。。
そんな風になってた私ですが、
まずは、
🎀自分が本当は
何を思っているのか知る🎀
👆これが一番早いです。
そしたら、自分がどんな大きさのボールを投げてるか、ドッチボールしてたのかがわかります。
自分が見えてくると、相手も見えてきます(*´∀｀*)
相手がいるからこそ、自分が見えてきて、自分の本音もわかる💓
🎀自分を大切にしていく🎀
その大切の仕方が、自分でわかってくると、また楽しさ増えますね〜(o´罒`o)♡
色々活動始めました🙆♀️🎀
自分を大切にしると、緊張も緩ませられる。そんな話や、好きなもを発信中
インスタ
【 t0m0e23 】
こっそりひっそり
Vtuber(仮)の活動を始めます〜笑
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自分を守る事に必死だった
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「何でそれ話さないの？」
って、言われて(((何でだろう。)))って思った。
だから自分にも「*1」って質問してみた。
自分が傷付くのが怖くて、これ以上、自分の心を潰したくない。って気持ちが強く出たからなんだよね。。。
…こうやって、その時の感情から少しだけでも離れて見えると、自分がどういう状態だったのかわかる。
わぁぁぁ.°(ಗдಗ。)°.ってなってる時は気付きにくい。。。
🎀冷静でいる事
🎀自分から抜けでて俯瞰して見ること
これどんな時も大切✨✨✨
まずはじめの時点で
「私はどうしたいか。」
ちゃんと自分に聞かなと(＞△＜Uu
って、考えたら私色々と本音しまうこと多いから、伝える事が多いな。。。
心に、"ぼのぼの"の"しまっちゃおうオジさん"が住み着いてた私です😂笑
(あんまり、ぼのぼの詳しくないのですが、なぜかこのワードだけはインパクトあって。。。)
「これもしまっちゃおうね。」
って、本音を扉の奥に閉まっちゃうの
相手が伝えてくれた事に、嫌だと伝えると、相手を傷つける。って思い込んでる。というか
自分の意見を伝える事を良しとしない環境で育ったから、
自分の意見を伝えて、
悲しみ怒る母親を、幼少期にたくさん体験したから、、、
相手から言われた事に
💣自分の意見伝えない。
💣断らない。
💣嫌って言わない。
が、自分が生きていく上で辛い事・苦しい事が少ない。って思って生きてた(; ´_ゝ`)
振り返れば、、、
🙏🙏後悔先に立たず🙏🙏
ただ、その時の自分は、それしか知らなかったから、自分にとってのベストを尽くしていた。
その時の自分をタコ殴りして、自分の中にいる、しまっちゃおうオジさんに文句言い続けてる暇あるなら、俯瞰して新しくみえた視点から、考えて動いてみる╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
自分の本音を知る事が、どれだけ大切なのか。
自分の嫌いを知って大切に。
そこから好きも知って大切に。
🎀自分自身とのコミュニケーション
自分を大切にすると、見えてきた！
というか
気付ける事が増えてきますね✨
まだまだ途中だからこその楽しみがあるぅぅぅぅぅぅ(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日も貴方にとって
自分を大切に愛でれる倖せを♡
*1:何でだろう？
過去の自分よ。よく頑張った
今日もお読み頂き有難うございます♪
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そんな今日の内容は、、、
自分の本音を偽りはじめてから、いつのまにか"自分の本音偽り"が、常習化して当たり前になったら、どうなる！？こうなった。。。
今までどう生きてきたか。自分と向き合う機会が多い。
考え振り返ると
私はこれをいつのまにか、生きていく為のものとして、身につけてしまっていた。
💣自分の本音・直感を疑い、貶す事
💣自分を偽り続ける事
💣人の下に付き従い、言うことを聞いている人形のようになる事
そこから何が起こるかって。
他人の顔色ばっか伺って
⬇︎
相手の喜ぶ事は何だろう？って考えて
⬇︎
相手が笑顔になったら、ホッと安心する
⬇︎
もし相手が笑顔にならなければ、自分の存在価値は無い。
…とまで思ってました。
私が幼少期からみてきた、1番近い大人が、「自分を犠牲にするのは当たり前。自分が必要とされる為に媚びをうる大人」だったので、私にもそんなところが、大いにありました。。。
そして、そんなんばっかやっていたので、自分が「本当はこうしたい！」と思っても。。。
自分自身で
「そんなの嘘だ！そんな風に思ったらよくない！相手に失礼だ！相手を受け入れてないぞ！！！」
という風に自分に言い聞かせていた。
自分と相手を受け入れるを、勘違いしていた。
あ〜そういうことか。と思ったのが、
外のコミュニケーションって、
親・家族とのコミュニケーション
自分自身とのコミュニケーション
ここら辺がとても大切になってくるんだなぁ。と実感中(´-ι_-｀)
そして、ために溜め込んだものが、腐って表面に出てきてしまった時には、ジョジョのパープルヘイズ並に毒や腐敗を無意識に撒き散らしだして、
その現実に、自分でもどうしたら良いのかわからなくて、慌てふためいてパニックになる。
いや〜こいつは厳しかったですよ。
だって、自分の事がよくわかってないんだから😅💦
だからこそ、
自分のその日の感情を溜め込まない。
ノートに書き出す。
本音を偽り続けるって、感情事態を無くしてるのと同じだと私は思ったから、まずは感情をノートに書きまくった。
そこから、スッキリしてもしなくても、少しその感情を俯瞰的に見れたら分析ができる。
そこで初めて、自分の本音を聞ける。
自分の本音を偽り続けてたから、
自分で自分の本音を聞くのにも、時間がかかる。
少しずつ自分と仲良くなれるよう
自分を大切にしていく途中の過程って、なかなかのものだなぁ。
だけど、わかったのは
やはり！
こ
自分を大切にすること(*´∀｀*)
今日も貴方にとって
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