感情や出来事の手放し方法ってあるんですよ

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

手放し方法は「ばいば〜い」と感謝の気持ちとかも込めてやると、手放ししやすいですよ(*´∀｀*)

ただ、これが１つ上手く出来てるなぁ。と思ったこと。

それは…

しっかりと自分と向き合って、その気持ちを受け止めて認めてあげる。

そして、手放しのタイミング。

前進む。自分はどう生きたいのか。どうありたいのか。

それがしっかりと認識出来た時に、

手放しバイバイが自分に伝わります(*´∀｀*)

別にバイバイでなくても良いのですが、私は目で見て体を動かして耳で聞ける

「ばいばい」

＋

そこにその感情を映し出して、手を振る動作

をやっています。

色んな自己啓発本とかあったり、自分を知ったり向き合ったりする方法があります。

とりあえず、良いなぁ！と思ったものはやってみる。

自分に合ってるのか・合ってないのか。

やりやすいのか・やりやすくないのか。

自分で自分に実験してみる！

あ！もしかしたら、これは日常生活の中でもやれてる事かもしれません。

私にとって、あっていたのは

「ばいばい」する方法。

バイバイしたのに、その感情や出来事が気になってたら、見えない糸をその感情に着けてまた回収しちゃいますよね(＞△＜Uu

なので、バイバイすれば良い。のではなくて、ちゃんと自分と向き合って認めて受け入れて。前に進む。

自分はどう生きたいのか。どうありたいのか。

そんな事を、自分と対話して腑に落ちたり納得出来たら、その時初めてバイバイで手放しが出来ますよ〜(✿´ ꒳` )♡

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡