日記って日々の自分を記せるものですよ

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

毎月の流れを感じていけるようになると、次はどうしたらいいのか。

この状況をどうやっていったら、自分が楽しくいられるのか。

その事を、先月1ヶ月間過ごして月初に振り返りしてみませんか〜(*´∀｀*)

例えば、毎日ダイアリーといった形で、日々の思った事などを書いていく日記をつけたりする。

振り返るには充分な要素です！

私は、毎日、一言一行日記つけてます。

その日、1日で1番印象に残った感情や出来事を一言一行で毎日つけています。

その一行を、きっかけにその時の事を思い出したり、その時の気持ちの引き出しをひっぱりだしてみたり。

目で見て確認するって、意外と自分を振り返るのに役に立ったりします！

まぁ、目で見ることで辛かったりする事もありますが、そこも自分です(*´-∀-)

健康診断とかで、自分の体重や肥満度具合を目で見たら、一喜一憂したりしませんか？

前回も比較して、良い点・悪い点だしたりしませんか？

そんな感じで、一行日記も、一喜一憂したことを書いて、後から今までと見比べてみて、上手くいってた時と、あまり上手くいかなかった時を、考えてみて下さい。

「何でだろう？」って考えられたら、きっと次はスルスルいけますよ〜(✿´ ꒳` )♡

いつのまにか自分が楽しい状態をキープ出来てたり♡

想像しただけでワクワクしてきます！

そんな気持ちと、そんな時間を長く過ごせる為にも、ちょっとだけ今の自分・過去の自分を振り返ってみると、見えてくるものがありますよ。

1日一行日記は、オススメです♪

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡