自分の癖って、変えていけるのかも〜♪

今日もお読み頂きありがとうございます♪

ホッと一息出来るHotな時間を。

ホッとセラピストの ともえ です。

今日も自分を認めて受け入れて、自分と仲良くするお話です♡

まずは自己否定や後悔する、自分イジメる癖を治す！！！

自分をイジメる癖がある人って、もしかしたら、よく周りから「こんな事される。…たから、自分はイジメられやすいんだ」って思い込んじゃう事がある。

それって、自分が思い込んでるから、脳が"その状態が良いんだ！"って勘違いして、はりきって自分を守るために"その状態"を維持しに行っちゃう。

私がよく思っていた事は、

・職場で挨拶してもらえない。

・無視される。

・仲間に入れてもらえない。

何で？何でそんな事するの？

これって、私はイジメられてるのかも。ハブられてるのかも。

そうだよね。私みたいなやつは、嫌だよね。仕事も遅いし、何やってるかわからないし…

と言った形で自己否定に入っていきます。

(全てが同じ。という訳ではありません。人によって様々なので、私の場合は。と思って読んでくださいね。)

ただこれって、実はその前後の段階に言葉がつきまして。。。

・私が入ってきたのに、職場で挨拶してもらえない。と思い込んでる。

・私は思ってることを声に出して伝えないのに、意見が上手く伝わらなくて、無視される。と思い込んでる。

・私は特に仲間入れて欲しいとか、何も言ってないし、入るつもりも本当はないのに、仲間に入れてもらえない。って勝手に思ってる。

そうなんです。

全ては、私が行動も発言もしていなくて。ただの

察して人間

だったからなんです。

漫画やアニメでもあったりするストーリーで、人の心が読めたりするものがあります。

心が読める、聞こえる、見えるって、私はなったことありませんが、想像しただけで、キツイです。。。

もちろん物語の中でも、そのキャラクターの葛藤が描かれていたりします。

察して人間は、そこを求めてしまうのです。

私も昔は、読める・聞こえる・見える人間になりたかった。

だってそれが楽だから。

ただ、それが出来たところで、自分を否定したり、後悔する癖って治るとは限らないですよね。

自分イジメる癖は、まずは、

自分をいじめてた！

って気付いて認識することから。

キツくて辛いかもしれませんが、

ちょっとしたことでも、少しだけで良いので、

「今、自分は自己否定して自分イジメしてるなぁ。」

って、ちょっと見てあげてください。

そしたら、次には何でそんな事しちゃったのかを聞いてあげてくださいね。

癖は少しずつでも良いので、変えていけますよ(*´∀｀*)

今日も貴方にとって

楽しい！面白かった〜！

と思える時間を♡