肩の力をぬいていきましょう

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

あなたの心と身体の代謝を上げる

セラピストの ことも です。

このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。

頑張り癖がついてると、肩に力が入っている事が多々あります。

だけど、頑張り癖がついてるから、肩に力がはいってるのも気づかない。

思いきって意識的に肩を下にさげてみてください。

イメージで、片方ずつの手に重たいカバンやダンベルを持ってる感じに。ズンっと下に下げる感じです。

肩のストレッチにもなるのですが、

その動きが痛く感じたり、逆に気持ちいい〜と思ったり、すぐに元に戻ろうとしたり。

様々反応があると思いますが、

肩に力がはいってる人は、

戻る力が強いのと戻った時に首が短くなる感覚があったりする可能性があります。

常に首をすぼめているので、ストレッチすると首が伸びてるように感じて、戻すと短くなったように感じたりすることがあったりします〜

全員がそう！というわけではないですよ〜！

そういう傾向が強かったりする。というお話です。

そこで、自分の頑張り癖を認めて受け入れてみると、少し肩の力がぬけてきたりします♪

そんな風に、自分を知る１つに心と向き合うだけでなく、体の状態からも知れたりしますよ〜♪

本日もここまでお読み頂き有難いです。

お読みになり思ったことや感じたことを、シェアとしてコメントやメッセージ頂けたら嬉しいです！

今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡