言いたい人は言ってるだけで、別に私に何かして欲しいわけではなかった。

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

あなたの心と身体の代謝を上げる

セラピストの ことも です。

このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。

昨日の夕飯の時に、今話題のニュースに対して、SNS上で発言された方が様々言われているみたいだよ。という会話になりました。

発言の自由もないのかな…

と言っていたのが印象深かったのですが、そもそもお互いが自由に発言しているから、自由はあって。

ただ、その内容。

誰を想ってか。

自分のストレス発散か。

皆んなが言ってるから。

自分のモノサシでの発言か。

冷やかし、盛り上げとか。

…本当にいろんな人の気持ちが混ざっていると思います。

これって、日常にも似たような体験があって。

例えば、職場で学校で、自分が発言したら、それに対して誹謗中傷をしてくる人っていたりします。

それを、全て受け止めて、「自分が悪いんだ…」と思い込んでしまうと、その後は自分の居場所や生命を守ろうと、脳が反撃に出ます。

反撃といっても、何も物理的に攻撃するのではなく、そこに従順になったり、逃げたり、〇〇が悪いんだ！と自分の発言を言わされた感を出してみたり…そんな反撃。

誰も、あなた自身を誹謗中傷していません。

勝手にあなたが受け取っただけ。

私も昔…今もたまに出ちゃいますが、

「全部私の事だ」と思い込んで、自分自身にレッテル貼って思い込むから、そんな自分になろうと行動してしまう。

さらに言われる。

…この悪循環ループ

状況と感情をわけて考えれば、

別にそう言ってる(思ってる)のは、その人で自分がそうとは限らないのですよね。

相手の感情まで自分が背負うことは不要ですよ。

自分を少しでも知っていけたら、そこの線引きも少しずつ出来てきます♪

本日もここまでお読み頂き有難いです。

お読みになり思ったことや感じたことを、シェアとしてコメントやメッセージ頂けたら嬉しいです！

今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡