自分が今付き合いのある人、仲良い人を考えてみると、自分の事が知れる
今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪
あなたの心と身体の代謝を上げる
セラピストの ことも です。
このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。
あなたの周りには、
愚痴ばかり言う人、他人の揚げ足ばかり取り人、家族やパートナーの悪口を言う人、現状に不安や不満ばかりの人などいますか？
あなたの周りには、
心から感謝を伝える人、いつも楽しそうな人、心にも身体にも余裕がある人、周りの良いところを褒めたり、誰かに紹介したりしてる人などいますか？
この違いが、
"自分を知る"１つの方法になります。
よく周りの人の月収や年収を合計して、その合計した人数分を割ると自分の月収や収入になる。
と聞いたことがあります。
それと同じで、
自分の周りに、不幸や不満や不安自慢をしてる人が多いか、幸福や楽しさや豊かさを感じてる人が多いか。
周りを見渡すだけで、今の自分の感情や状態を知る事が出来ます♪
こんな所は嫌だ…もうこんな環境から出たい！！！
と、環境を変えても、周りにいる人たちは変わらない。(実際に、環境が変われば付き合う人も変わります。ここでいう"人"と言うのは、その周りの人が持ってる感情や感覚といったものですね。)
これって、
「今はここに居たい！」
と自分の奥底で思ってるからなんですよね～
なので、「何でココに居たいのか。」
そんな所にフォーカスしてみると、また新しい自分を知るきっかけになると思います♪
まずは、自分の周りの人たちを思い浮かべてみたら、自分を知れて楽しいかもしれません♪
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今日も
らふじょい♪
な1日をお過ごし下さい♡
普段の何気ない行動から、発見や気づき・学びに繋がる
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あなたの心と身体の代謝を上げる
セラピストの ことも です。
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日常生活で、「あっ！これってもしかして〇〇にも繋がるんじゃ…」
って事はないですか？
些細な事だし。。。
と思うことこそ！
自分に役立つ
自分自身の為になる
私の場合、、、
朝、
「予定していた電車に乗り遅れそう！やばい！遅刻しちゃう！」
と、自宅から駅まで猛ダッシュ！！！
…するも、普段から走ってるわけではないので、すぐにへばります。
そして、歩みは逆に遅くなります。
結果、ゼェハァしながら、身体に鞭打って駅まで走り、電車に飛び乗り、車内で息を整えながら、滝のように流れてくる汗をひたすらにふきます。
もう恥ずかしくてしょうがないです。
ただ、ここで気付きがありました♪
これって、私がよくある
何かに取り掛かった時のパターン
と同じなんじゃないかな？
スタートは意気込んで
「やってやるぞー！」と、成果は早い。
けど、それは長く続かずに途中で歩みは遅くなるは、自分自身とはまた違った感覚になるので、息切れするは、
最後は辞めてしまう。
自分を知らなかったからこそ、
自分の体力を過信してしまう。
自分を知らなかったからこそ、
自分勝手に動いて周りを巻き込んでしまう。
自分を知らなかったからこそ、
他者へ責任転嫁してしまう。
私は、電車に乗り遅れそう！とダッシュしていたところで、これに気付きました。
そこから、そもそも時間に余裕を持つようになったし、遅れてしまいそうな場合は、最後まで走り続けれるように調整も出来るようになった！
日常の些細な事ですが、
１つの行動が自分自身がよくやってるパターンと被る事があります。
普段の生活を振り返るのも、
自分を知る一歩♪
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ビラ配りが苦手な人にこそ読んでもらいたい
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あなたの心と身体の代謝を上げる
セラピストの ことも です。
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ビラ配り程、仕事のお試しが出来る場所で、すぐにその仕事の成功失敗がわかりやすい場所だと思います♪
そう思ったのも、GW中に出店した「心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル」で、活かすことが出来たから。
元々、チラシ配りのように明らかに人に見られたり、受け取り拒否されるような仕事は、大の苦手でした。
本当に、行くくらいなら、いかにお腹が痛くなるか。いかにその場から逃げれるか。を考えるくらい…
そんな時に、当時アルバイトをしていた居酒屋の社長さんから
「ビラ配りは、その店の看板を背負ってるし、家族の家計も背負ってる。
自分の為にも、皆んなの為にも
１枚1枚そんな気持ちを込めて配ると、来客も増える」
そんな事を言われました。
なんだか、当時の私はそのメッセージが凄く心に届いたみたいで。
ビラ配りの仕方を変えました。
あっという間に、ビラは配り終えるようになって、追加したり、むしろ来客が増えたからビラ配りに行かなくなった。
その後、就職してセラピストをしている時もビラ配りもありましたが、
・配る時にタイムトライアルにしてみる
・リズムにのってみる
・人間観察しながら配ってみる
・相手の手の高さに合わせてビラを出してみる
・アイコンタクトを大切にする
・声を"その人に"届けるようにする
・1番もらってくれやすいポジションを探す
…など。
挙げるとキリがないくらい試してました。
何でもゲーム感覚で楽しむ♪
自分の個性が活きてきたので、周りから「楽しそう～」と言われて、一緒にビラ配りにでたり♪
何をするにも共通してるのかな。と思うのですが
自分が心地よい、楽しい
これって本当に大切なんだな。と…
私にとっての気付くきっかけは、ビラ配りだったので、書いてみました！
誰かの日常の楽しさに気付くきっかけになれたらと思います♪
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自分がどうしたいか。この感覚って埋もれてませんか。
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「自分がどうしたいのか」
「自分は何をしたいのか」
本当は誰しもが持っているその感覚を大切にしていくと、きっと"自分を大切にする事"が当たり前になってくるんだろうな。と思います。
自分の意見や感覚・考えって、きっと誰しもが持っているものですが、環境や価値観とかで、どんどん埋もれていく人が多いのかな。と日々感じます。
私も長らくそうでした。
人に好かれたい！
嫌われたくない！
誰かが私の悪口や陰口言ってたらどうしよう！
それが広まって、みんなに無視されたりしたらどうしよう！
相手を傷付けないように。スパッと切るのではなく、ゆっくりきらねば…！
…など思っていたので、基本は、「自分がどうしたい・何をしたいのか」は、後回しで知らんぷり。。。
そして、そこから発生した行動に、自分のイライラフォーカスが当たり
「何でいつもこうなの！？」
これって、自業自得だったんですよね。
全部が相手の反応が前提だし、相手があって自分がいる。
相手がどうしたい。何がしたい。に、全て私が合わせているだけ。
そこに私が、「私に合わせてよ！」って、自分から合わせにいったのに矛盾した事してる。
こういう環境にいたり、それが当たり前になっていたり、そういう自分を知らなかったり。
そうすると、こんがらがります。
グルグルから抜け出せなくなります。
まずは、そんな環境、当たり前だと思っていた自分に気付いて、知って。
「自分はどうしたいのか」
「自分は何がしたいのか」
を、改めて考えていくと、
意外と相手は関係なかったりします♪
自分を当たり前に大切にしていける人が増えますように。
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一先ずやってみようかな。の行動力ってどう感じますか。
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動くスピードは人それぞれ。
ただ、やってみよう！と一歩踏み出すかどうかで、私はその先の見える景色も世界も変わってくる。と実感しています。
私自身、誰とも会いたくない…もうこんな生活も人生も嫌だ…何もかも全てを投げ出したい…
そんな時に、当時働いていたリラクゼーションサロンの先輩から、引っ張り出されて、とある朝活に通ってました。その朝活が終わりを迎え、その頃には、人と会う事がまず楽しくなり、なくなるなら、じゃあ朝活を私もやってみよう！と、ノープランでとりあえず始めてみました。
そして続けてたら、当時働いていたリラクゼーションサロンでも"スタッフ育成"という事で、朝活を開催させてもらえました♪
「1UPモーニング」という名前で
セラピストが1UP出来るような講座。それがお客様の笑顔に繋がりますように。と願いを込めて。。。
その後、店舗を辞めた後も、朝活は場所を変え内容もアップデートしていきました。
そして、今は主催の朝活と他の方が主催している朝活に講師として参加する事もあり、本当に有難い環境です♪
続ける事にも意味はありますが、
続ける前の段階で、
"一歩踏み出す勇気の行動力"
が、私は何十倍も意味があり大切だと思う。
一歩踏み出してみないと、
それが続くか続かないか。
自分に合ってるか合ってないかもわからない。
自分の心が感じる事を大切に
一先ずやってみようかな～♪の
勇気ある行動の一歩。
自分を知る一歩に繋がりますように。
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なんかモヤモヤひっかかる。。。その正体を探り出す
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自分の心地いい・楽しい
を、見つけられているか。いないか。で、このモヤモヤは大きく変わります。
GW明けて、今日からお仕事の方も多いと思います。
皆さんは、今日の朝お天気が良くて、清々しい～！と思ったりしましたか？
通勤・通学の時、
「はぁ～ダルい」
って思ったりしましたか？
もしかしたら、自分の中にいる
"子供っぽいところ"
が、凄く反応しているのかもしれません。
私は、毎朝、窓を開けて空気の入れ替えと、朝陽を浴びるのを日課にしているのですが。今日は、気持ちいい～！ともあまり思えず、なんだかモヤモヤした朝でした。
・決められた枠、時間の中に入るのが嫌だ
・自由ではないな
・人がたくさんいて、疑心暗鬼だったり社交辞令だったりが疲れちゃう
・なんだか眠い
・おきてない未来を考えてネガティブな気持ちになる
・あれやらなきゃ！これしなきゃ！と先の事を考えて疲れちゃう
…など。
こんな事を、私の"子供っぽい"ところが反応してモヤモヤ。
昔、親が自分の元から少しでも離れるのが怖いのか、服引っ張って「どこ行くの？」って聞く感じ。
私の心の中では、引っ張って「行くの？」って確認が入りました。
そして、強制終了をかけるように、眠気が襲ってきてます。
そこで、私はよくみる大人の対応。
聞かないフリ
押さえ付ける
怒る、怒鳴る
私が選んだのは、聞こえないフリ。
これって、自分の心地いい。を選択出来てるのかな。
これって、自分が楽しい事なのかな。
それを思った時、そこから飛び出すのも選択の１つだけど、いかにその枠の中で"楽しむか""心地良い"を自分で見つけ出せるか。
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今日も
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な1日をお過ごし下さい♡
たまには休憩も必要
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セラピストの ことも です。
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今日は久しぶりにゆったりとお家で過ごしています。
そんな時に、ふと思いました。
「そういえば乙女ゲームやってる時って、結構こまめにクイックセーブしてたよなぁ。」って。
日々生きてる人生も同じで、こまめにセーブ(休憩や振り返り、心を整えるという意味で)して、また進んでいくと、自分が望んでいる方向に進みやすいのかもしれない。
まだこれは検証段階なので、この可能性が強くなってきたらまた改めて、実験結果みたいにこちらでもお伝えさせて頂きますね♪
遊びからの学び。
こんな風に、ゆったり過ごす日も良いですね♪
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