眠る前の気持ちって大切なのかも？という発見です。

今日もお読み頂き有難うございます♪

推しを全力で応援するオタクを応援する！

推し活応援セラピストのともえ です。

今日も大切な自分を

最推し(o尸'▽')o尸゛していくお話

睡眠って、時間も大切だけど質も大切だけど、寝る前の気持ちも結構大切！！！

寝る前に、私はスマホで電子コミックス読んだり、Twitter徘徊したりしてるのですが、、、

とにかく目が疲れるし、色々と頭が考えちゃって、動いちゃって、寝る瞬間に現実に引き戻される感じで、今日の嫌だったこと・辛かった事をリフレインしてしまう癖がありました(＞△＜Uu

ただ、めちゃめちゃ楽しくて充実した1日で、翌日も朝から楽しみあると、ワクワクして寝てました(✿´ ꒳` )♡

起きた時の感じが違くて、「よく寝た〜」ってスッキリ起きれます！

むしろ、脳の活動が早くてすぐに動けたりします。

その違いって、何だろう？って考えた時に、"寝る前の気持ち"がもしかしたら関係あるのかも。。。と思いました！

寝る前にめちゃめちゃ楽しい漫画読んでても、その読了感に浸っているときに、ふと蘇ってくる脳からの「こんなに辛い事あったじゃん」どうする？って話。

睡眠って、時間や質も大切ですが、1番は気持ちの状態なのかな。って(✿´ ꒳` )♡

もちろん、睡眠が変われば気持ちも変わっていけます！

ただ、さらに上げて行くには、気持ち。自分と向き合う事も、自分を大切にする一歩なのかもしれません(*´∀｀*)

今日も貴方にとって

最推しな自分を大切に愛でれて、

倖せな毎日を♡