心配なのってなんで？ 気になるってなにが？ そこの中心は、「周りが～」のフリした「自分」じゃなくて？

今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪

心と身体に安定と安心を広げるセラピストの ことも です。

私、歌を歌ったり声を出すのが大好きなんです。

学生時代に演劇部に入った時も1番楽しい練習は、発生練習でした。

なので、カラオケも大好き！

ただ、1人で行くカラオケ・どんな歌でも1000%盛り上がってくれる親友たちとのカラオケ・友人や知人とのカラオケ…など、カラオケって行く人によって全く違ってくると思うのですよね。

で、今回は、そもそも

"皆んなでカラオケへ行く事"

が大きな目的過ぎて、カラオケ着いたら満足してしまった。

勝手に自分でハードル上げて、勝手に自分で満足して、終わった後に

「(皆んな楽しんでくれたかな？私、迷惑かけてなかったかな…。嫌な気分にさせてなかったかな…)」

って思って、勝手に

「(そう思わせてたかも。社交辞令だったのかな…)

そんな思考回路になって、脳から苦しく辛い気持ちになるように指令がでる。

それで、どうなるかと言うと…

周りへ変な探りを入れ出す。

(気になる100%)

↓

反応がないと恐怖して、嫌われた。と思い込む。

(気になる50%、心配不安50%)

↓

そこから突然、皆んなに嫌われていると思い込む

(心配不安100%)

↓

あぁ。もう生きるのが辛い。

(諸々のネガティブを振り切り落ち込む)

はい！残念で面倒くさい悲劇のヒロイン系人間のパターンが出来上がりです。

何がどうしてこうなるのかな…

とその時の自分の気持ちとか、感情を考えてみると、目標達成出来たら満足だから、その後の事は考えていなかった。

このキッカケも自分が1番わかってる。

結果どうなるか。

自分から離れていく。

のに、人が離れていったと勘違いをおこす。

これが様々な形でやってくる。

でもパターンは全て同じ。

なら、現実に起こっていた事、自分が勝手に思っていた事、自分が実際に行動した事。

全て分解してみて、そこから

「そうなんだ～」

で終わり。

過去に気持ちを置いてきても、今の私は未来を向いているから。

それ以上でもそれ以下でもない。

今日も

らふじょい♪

な1日をお過ごし下さい♡