愛情の受け取り方が下手な人
今日もお読み頂き有難うございます♪
No More命を削ったヲタ活！
アスリートのようなヲタクの健康をサポートするセラピストのともえ です。
今日も大切な自分を
最推し(o尸'▽')o尸゛していくお話
愛情って、どうやって受け取るの？
そんな見えないもの、どうやって受け取るの？
え？なに？行動で、言動でわかるの？
わかるかーーーーい！！！
llllll(-ω-；)llllll
ってくらい、愛情を拗らせてる私です。
皆さんは、愛情の受け取り方ってわかりますか？
わかる人は凄いですね！！！
わからない人は一緒に知って行きましょう！！！
私は、幼少期から毒のある過保護・過干渉で、自分を認めて！必要として！と完全に大人になりきれない母親に育てられたので、"純粋な愛情"がわかりません。
そして、愛情を向けられても、受け取り方がわかりません。
完全に愛情オンチです。
母親の下にはいり、従順になる事でしか愛情を受け取れない。
それ以外での受け取り方がわからなかったのです。
ただ、これが本当に辛くて苦しくて。
学生時代は、自分で命を絶たないのでどうしよう。。。と考える日々を小学6年から20歳の頃まで約8年間、思っていました。
8年間もこんな思いもって生きてて、私は相当なドMか苦行が好きなんだなぁ。と思います。
そして、きっと"楽しむ"を全力で味わいたいから、こういう感情にたっぷり浸かりたかったのかな。とも思います。
今はまず
「自分の本音を自分で知る・伝える」
を実践中です。
起こった事の感情を味わい、分析・整理して、行動する事が大切だと、教えてもらいました(✿´ ꒳ ` )♡
さぁ！
今日も自分を大切にするための１日を。
今日も貴方にとって
最推しな自分を大切に愛でれて、
倖せな毎日を♡
天国と地獄…だと思ってるから引き寄せる
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今日も大切な自分を
最推し(o尸'▽')o尸゛していくお話
最近、凄く幸せな事がありました(✿´ ꒳ ` )♡
めちゃめちゃ幸せで、嬉しくてきゅんきゅんしていた！！！
…のですが。。。
私の中で、
「自分は幸せになってはいけない。」
「自分は不幸せであるべきだ。」
という思考や脳の構造になっていて、
幸せがきた数時間後に、自分にとって辛い出来事が起こります。
幸せ〜(✿´ ꒳ ` )♡→落ち込む→幸せ〜(✿´ ꒳ ` )♡→落ち込む……
の繰り返しを数日過ごして、気付きました。
これ、私が心から自分を幸せにする！！！って、覚悟が弱かったからじゃん！！！！
そんな。まさか。。信じられなーい
('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!
という感覚でした。
だけど、昔から毒親に育てられ、過保護・過干渉で、自分の思考能力を奪うような洗脳教育をされてきて、大人になって、独り立ちしたら、適度なところで、また心をボキッと打ち砕くことを、毒親にされる…の繰り返しが、
この思考癖の体質に。
これって、自分が気付けば少しずつでも変えられます。
私は必死に今自分を癒しています(ू•ω•ू❁)ଓ♡⃛
必死に。とつけたのも、そうしていくくらい、私の癖は強かったのです。笑
誰でも、幸せになりたい！って思いますが、それって、心の底から思ってますか？
その覚悟はありますか？
現実に起こってる事と、比べてみてください。
…って、本当は比べる事もないのですが(＞△＜Uu
比べると分かりやすいかな〜って思いました！
天国と地獄だ！と思ってるのは、自分だけかもしれません。
自分を大切にしていきましょう(★´∀`) 人(´∀`☆)
辛い時には、楽しく一緒に乗り越えるお手伝いさせて頂きます〜！
今日も貴方にとって
最推しな自分を大切に愛でれて、
倖せな毎日を♡
感情に呑み込まれる事を体験した。
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他人の怒りを抑えての感情も、爆発した怒りの感情も、どちらもこっちに向かれると、私は呑み込まれやすかった。
その中でも、今回成長を実感したのは、自分の意見を何とか冷静に伝えられた事。
ただ、私ばっかになっていたので、相手を気遣えなかった。
ちゃんと、感謝を伝えられなかった。
そこは反省点。
やたらめったら、感謝と謝罪を伝えるのは違うけど、ここ！という所をしっかり見極めて伝えていきたい。
色々と学ぶ事が多い一日だった(＞△＜Uu
感情に呑み込まれて、感情で話すと何もおこらない事もある。
逆に、仲が深まる事もある。
ただ、感情をぶつけるのは、それなりに自分にも責任が出てきますよね(; ´_ゝ`)
その責任を持てる自分になりたいし、そもそもが、その感情とかに巻き込まれない自分にもなりたい。
人のふり見て我がふり直せ
これは、ネガティブな意味ではなくて、自分を大切にする時に必要なことなのかも(✿´ ꒳ ` )♡
感情に呑まれそう！呑まれた！
と、気付いたなら、まずはノートに書き出す。
整理したら、少し楽になって、だんだん感情と状況が自分で見えてくる！
自分を大切に出来る自分に(ू•ω•ू❁)ଓ♡⃛
今日も貴方にとって
最推しな自分を大切に愛でれて、
倖せな毎日を♡
まずは"無理"と"無茶"は控えよう！
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自分を大切にしていく。って、まずは今"無理"してたり"無茶"してる事を、整理整頓する事なのかも。
最近、安心できる場所が増えてきました。
1番安心したかった、自宅は、今のところ危険地帯です。(私にとって)
多分、だからこそ、誰でも良いけど、誰でも良くない…！けど、自宅という危険地帯にいたくなかったから、即同棲してくれそうな彼氏を作っては、家を出て拗らせてまた自宅に戻ってを繰り返していたのかも。
そこで、様々な"無茶"や"無理"をしてきました。
1番は、自分の身体も心も大切にしなかったこと。
今は、そこを大切にしよう！って思ったから、大切な自分の大切な人を大切にする。
嫌いな人や、それに準ずる人とは合わなくなってきた。
むしろ、あちらから連絡がなくなってきた！('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!
そんな事あるんだね〜！と思いながら、2極化の波を実感・体感しています。
自分で"無茶"や"無理"をしている時は、自分を大切にしたくない！と思ってる時。
だから、周りも大切に出来ない。
自分を大切に(✿´ ꒳ ` )♡
今日も貴方にとって
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倖せな毎日を♡
大嫌いな人を大切にしちゃってませんか？
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過去のトラウマなどから、きてる現象だと思うのですが。
この人といたら、なんか嫌だな。
モヤモヤするな。
楽しくないな。
押さえつけられてるな。
…この人嫌いだな(ポソ
最後の"(ポソ" がポイントなのですが、この声って、めちゃめちゃ小さく聞こえます！むしろ聞こえてるのかな？って思うレベルです(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷
私の場合、それくらい、嫌いな人に嫌われないように、好かれようととして、
そして、自分を認めさせようと必死だったのです。
そうすると、どうなっていくか。
大好きで大切な人を、大切にする時間が減っていきます。
むしろ、大切に出来なくなってしまいます。
私も、貴方も、
大切な人はいますか？
その大切な人を大切に出来ていますか？
これ、自分自身も当てはまります。
嫌いな人は、嫌いで良いのです。
だって、それは自分の感情だから。
それ以上付き合いたいかな。って考えたら、きっと答えは「NO」ですよね。
(もし「YES」だとしても良いのです。辛いですが、そこを味わい尽くしましょう！必ず、もういいよ！って思う時がくると思います♪)
なら、大切な人を自分自身を、
大事に大切に出来るように
嫌いな人との時間を減らしていきましょう！
どうしても減らないなら、メンタル的に、その人にフォーカスする気持ちや感覚を減らしていく。
これだけで、大分気分が楽になってきます(★´∀`) 人(´∀`☆)
自分を大切に(✿´ ꒳ ` )♡
今日も貴方にとって
最推しな自分を大切に愛でれて、
倖せな毎日を♡
あの人にそっくり！な人が出て来たらチャンス！！
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この人好きだなぁ。
と思った時に、ふと「あ。この人前に付き合った人ににてるかも」って思ったら、それはまだその時の傷が癒えていなかった、という事。
ゆっくり自分と向き合いながら
誰かに似てるかも…？
ではなくて、その人自身を見ていけるようになれたら良いですよね(✿´ ꒳` )♡
私は、今、そんな状態が続いています。
好きかも。と思った人が元カレに似ているところが多過ぎる！！！って、頭を悩ませてるのですが、それって、その当時の傷が癒えてないまま、膿になっちゃったからなんだなぁ。って(*´-∀-)
これに気付けたら、後はそこを癒しながら向き合っていくだけ！
傷口に塩までは塗らずとも、消毒液はかけるから、結構痛い。。。
だけど、その後に楽しい恋愛が待ってると思たら…(ू•ω•ू❁)ଓ♡⃛
恋愛が1番わかりやすいけど、恋愛だけでなく普段からも、
「この人、〇〇に似てる。むしろ同じ？そっくり？」
って思ったならチャンス！！！
その癒しきれてなかった傷を見つけられて、癒せる(๑•̀ㅂ•́)و✧
傷口が痛すぎて辛い時は、いつでも声をかけてくださいね。
自分を大切にしていきましょーう٩(๑>∀<๑)۶
今日も貴方にとって
最推しな自分を大切に愛でれて、
倖せな毎日を♡
自分を大切にする事を実践してみる
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最推し(o尸'▽')o尸゛していくお話
ブログを1年、毎日投稿を続けて、
2年目に突入して、すぐに毎日投稿お休みしました。
自分を大切にする実践をしてみました！
別に、ブログを毎日投稿するのが、辛かったり・嫌だったりではなくて！
…と言いつつ、ちょっと自分で自分にプレッシャーをかけていたところがあります。
なので、自分の時間を持つことも、また自分を大切にする一歩(✿´ ꒳ ` )♡
なので。
ブログを書く時間を、自分の好きな事の時間に当ててみました。
ゆっくり出来たかというと、何かしら動いていたので、あまり変わらなかったかもですが、
私は自分に何でもプレッシャーをかける癖があった事を知れました。
これも自分を大切にする一歩(✿´ ꒳ ` )♡
日々、知って→実践しての繰り返し。
ブログの毎日投稿を、止めることに凄く自己否定とかめちゃめちゃきましたが、
自分を大切にすること、思いきって実践してみたら、少し楽になりました。
自分を大切にしだすと、周りも大切にしていけますよ(★´∀`) 人(´∀`☆)
今日も貴方にとって
最推しな自分を大切に愛でれて、
倖せな毎日を♡
