心からの感謝や有難いという事が、腑に落ちて実感すると見える景色って変わりませんか
今日も自分自身と笑って過ごせましたか♪♪♪
あなたの心と身体の代謝を上げる
セラピストの ことも です。
このブログに興味を持って頂き、ありがとうございます。
私は、心からの感謝や有難いという事が、腑に落ちて実感してきたら見える景色が変わりました。
本当に素敵なご縁ばかりで、感謝の連続です。
昔は、よく聞くスピリチュアルなお話で
「ありがとう」と周りに感謝する。
感謝をどこか見えない存在にする。
とか…様々な「ありがとう」を実験して、特に感謝してなかったり、たいしてよくわからないけど、取り敢えず毎日言ってたら"私の人生は好転する！"と思い込んで、必死にやってました。
ただ、そもそもの気持ちの方向性や思考が"取り敢えず、誰かに感謝してたら、自分に幸せがやってくるんでしょ"がメインなので、それは感謝してないも同然ですよね。
本当に心から有難くて、
私は両親や家族・親族にも愛された中で育ち、人にも本当にたくさん恵まれてご縁も繋がり、今様々なお仕事もプライベートも充実してきています♪
もちろん、短気な所もあるので腹立つ事もイライラする事もあったり、悲しくて辛い事、気にしぃなので、心配と不安で眠れない事だってあります。
ただ、そこで自分自身と向き合って自分を知ることで、乗り越えて行くことが増えると、自然と感謝や有難いなぁ。っね気持ちも湧いてきていて。
そこから、「あぁこういう事なのか」と実感・体験しています。
変なポジティブは、本当に自分を苦しめるだけの辛く苦しいもの。
別にポジティブにならないと"いけない"って誰が決めたんでしょうね。
自分が落ち込みたかったりしたら、落ち込めばいいし、浸ればいい。と私は思います。
だって、今はその感情を味わっていたいだけだから。
そこから、きっといつか
「有難いなぁ」
って思える日が来ることを、私は知っているので、まぁ慌てもしますが、変な感謝を辞めただけで、大分変わりました。
本当にたくさんの人との出会いに恵まれたからだと、感謝です。
だからこそ、心からの感謝や有難いという事が、腑に落ちて実感すると同じみてる場所でも見方が変わってくるのかな。と思います♪
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今日も
らふじょい♪
な1日をお過ごし下さい♡
眠気って、これも１つあるかもと思うのは、頭がオーバーヒートしてる時の強制シャットダウンする為
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セラピストの ことも です。
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これも自分自身を守るために、脳が導き出してくれてた対応なんじゃないか。と最近は思ってます。
頭で考えすぎて、たくさん詰め込んだから、頭がオーバーヒートして熱くなってる。
だから眠る事で、クールダウンさせよう！って。。。
整理整頓したくて、一先ず寝よう。ってなってるのかも。
自分は、
自分を大切にする事が当たり前
だからって、
何処でも寝ていいよ。というお話ではないのですが、眠気がくることの１つの要因・可能性を考えたら、またここから自分を知る一歩になったら楽しいですね♪
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些細な事と思うかも。だけど、そこが状況と気持ちをごっちゃにして受け取って自己否定する原因に繋がる事だった
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セラピストの ことも です。
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自分では当たり前過ぎて、気付かないくらいなんです。
そんな空気のような自己否定が繰り返されると、自己肯定感も上がらないベース作りになる。
私が気付いた些細な事。
・電車の中で、私の荷物が当たり続けていて退かされた。
・友達とカフェとかレストランに行った時に、間に鞄置かれた。
または、私の鞄を退かされた。
…本当に凄く些細な日常の出来事。
むしろ、ここからどうやって自己否定に…？ですが、私の場合はここから
「あぁ…私はこの人に嫌われてるんだ」
と思うんです。
私の物を退かす、間に物を入れる。
↓
私との距離をとったり、私の持ち物が邪魔
↓
私が嫌いなのかも…
最短距離で、人から嫌われてると思い込める。ある意味才能なのかもしれません。。。
だけど、これを
"現実に起こった出来事"
"私が勝手に感じた相手の感情や気持ち(相手から言われた感情や気持ち)"
に、分けて考えてみると。
別に、相手の感情まで受け取る必要はないのかな。
と思えます。
完全に相手の感情や気持ちを否定したり、受取拒否するわけではないです。
そこを感じ取って動く場面もあると思いますが、
ここでは、そういう事は含まず。
まずは、自己否定しちゃう自分がいる事を知ったなら、
それはどんな時にだろう？って振り返ってみると、本当に些細な日常の出来事から自己否定をしているの可能性もあります。
自分を知って、少しでも心と身体が心地いい時間が増えますように♪
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な1日をお過ごし下さい♡
自分を知ることは、自分を信じる事に繋がるって確信もって言えます
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セラピストの ことも です。
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皆さんはいかがでしょう？
私は、人を信頼する事も同じだと思います。
知れば知るほど、信じる。
もちろん、嫌な面も腹がたつ面も出てくる。
それと同時に好きな面、良い面も出てくる。
知るからこそ、信じる事も増えてくる。
全く知らない人を全力で信じてください！
って、ちょっとドキドキしちゃいます。。。
私も、自分を知れば知るほどに、様々な面も出てくるけど、知ってるからこそ
「私なら大丈夫。私なら出来る」
って、変な自信ではなくて、自分を信じてるから出来る事なんだよな～
信じる人が周りに増えるように、
まずは、自分を知って信じるところから始めてみると、心も身体も調子が整ってきます♪
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らふじょい♪
な1日をお過ごし下さい♡
過去の自分が本当はその時、どうしたかったのか。。。それを知るって勇気がいるかもしれません。
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セラピストの ことも です。
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毎回同じ壁にぶつかる事ってありますか？
もしかしたら、それは過去に受けたものが繰り返し目の前に出てくるように、設定してるだけかもしれません。
自分がそこから何を得たいのか。
それを知れると、また起こっても捉え方が変わり、受け止め方も変わってくる。
自分を知らない時は、
「ビジネスとは…」
「ビジネスやりたいなら、これをやろう！」
「自分をブランディングする為には…」
「お客様に何を提供出来るか」
「そのコンセプトだと、ふんわりしてて抽象的過ぎる。もっと具体的に細かく」
「ビジネスの世界は、そうじゃないよ」
これに対して、全て受け入れ受け止めて。だけど、イヤイヤでした。
なんでかな。。。と思い返した時。
小さい頃に、
「嫌！私はこうしたい！」
と、はっきり相手に伝えてなかった。
自分の意見を全て飲み込んで、イヤイヤ受け止めて受け入れて、
「どうせ言っても無駄。」
と諦めてました。
これ、小さい頃からだったので、
今回の出来事に置き換えると
・言われたことをそのままやった
・自分の意見を何一つ伝えなかった
・「どうせ言っても無駄」「私の意見なんて無意味だ」と思い込んでいた
・たまにアクションを、起こしてからの失敗体験・恐怖体験が多い
だからこそ、イヤイヤしながらも受け止める受け入れる事をすると、それが癖になる…を通り越して、"快感になる"
完全に感覚が麻痺してきます。
麻痺する前、さらにその前の当時を自分で思い出して振り返ってみる。
"本当は私は何がしたかったんだろう"
これは、自分の辛い嫌な面と向き合う事になるから、勇気はいりますが、
私はその結果
自分の意見を言いたかった。
自分の気持ちを相手に伝えたかった。
本音で話したかった。
それだけだった。
過去の自分が本当はその時、どうしたかったのか。。。それを知ると、今の自分がどうしたら良いのか。
勇気の後押しに♪
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自分を認めて欲しいから、その方法を取った時に、自分の思う承認がもらえないと、その場から逃げ出したくなる事
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これって、
受け入れてもらいたい
も目的だけど、
もしかしたら
受け入れられない自分。
を作り出して自己否定・悲劇のヒロインになれるのが
目的なのかもしれません。
誰もが、誰かに認めてもらいたい！愛してもらいたい！受け入れてもらいたい！
そんな欲求があり、そこを得る為に、様々な出し方(魅せ方)をします。
そして、それが自分が求めてる(理想とする)形で、認めて・愛されて・受け入れられなかった時に、
「あぁ。"やっぱり"自分は受け入れてもらえないんだ」
と思ってしまう。
そして、その出し方(魅せ方)を辞めたいし、そこにはもう自分が求めるものがないから、すぐにでも撤退したくなる。
私もこれが強かったことを知りました。
まずは、自分が"可哀想である事"・"頑張り屋である事"・"人に虐められやすい事"・"周りがこうやってくる、こうしてくる事が多い"という
必殺私を認めて！コンボを決めていきます。
そのコンボが決まれば良いのですが、決まらない場合は、さらに裏技となる"悲しい顔、目をうるめる"攻撃で、畳み掛けます。
…大抵の方は、受け入れ態勢に入ったり、否定してきたり…
受け入れてくれるのは嬉しいけど、
私の最終目的は、欲しいものはそれではなかった。
だから、逃げ出したくなる。
凄い矛盾でした。
"自分の思う承認"が、自分を知る事でわかると、何でそんな態度をとってしまうのかも納得。
その部分が見えない、見ないフリをするから矛盾に気付かずに、自分が欲しいものが手に入らない。
自分が欲しいものは、必ず自分で手に入れられるようになっているから、
それが、自分が見える部分で思ってる事と、奥底で思ってる事の差が真逆すぎると、
その矛盾が目の前に出てきた時
「自分を認めて欲しいから、その方法を取った時に、自分の思う承認がもらえない時」
その場から逃げ出したくなるのかな。と思いました。
まずは、そんな自分を知る事に繋がりますね♪
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らふじょい♪
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自分がぶつかってる壁を、乗り越えられる道具を貰った。だが、使い方は自分でマスターしていこう
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セラピストの ことも です。
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人生で"乗り越えたい壁"って、出てくる人もいると思います。
そんな時に、周りから様々なアドバイスを貰いますが、その通りにやってみるも良し。別の方法をやってみるも良し。
ただ、"使い方"だけは、自分でマスターしていかないと、同じ事が繰り返されてしまいます。
私がよくぶち当たる壁は、
上から目線な人
教えてやるよ！って言って、ひたすら自分の自慢話をする人
自分を優位に立たせて、相手を自己否定してくる人。「だからお前はダメなんだ」とか。
自分正義を貫いて、周りも同じ正義を持ってると思い込んでる人
そんな人にぶち当たる事が多かったです。
例えば…
「そう言う考えもあるんですね～」
って言って乗り越える。
そして、
・誰を大切にしたいか。
・誰と今後も付き合っていきたいか。
そこを考えると、自ずと対応は決まってくる。
そんなアドバイスを貰って、自分の中で腑に落としたけど、なんか不安だった。
それって、
「自分に自信がなかったから」
自信をつけるには、どうしたら良いのかな？って行動に切り替わったら、そこが気にならなくなってきた。
本当は、どこが気になっていたのか。どんな自分だから気になっていたのか。
結局は、"相手"ではなく"自分の姿"なんだな～
そして、今週はその確認のような人に会います。
むしろ、私は希望していないが、その人がわざわざ会いにやってきます。
これは、乗り越えられるかの確認だな～。と思うので、またこれを受けての自分の変化や経験を、また今後載せていきますね♪
よく「乗り越えられない壁は出てこない。」と聞きますが、
私としては、
「どんなに高い壁が出てきても、必ず乗り越える用のアイテムは側に置いてある。後はそれを使っていかに、乗り越えていくか」
と思っています。
別に、クライミングみたいに登るのもありだし、ヘリコプターとか使って乗り越えるのもあり。
むしろ、ドローン使って反対をみて、違うな。と思ったら、別の壁にチャレンジしにいくのもあり。
自分を知っていくと、選択肢も広がりながら、自分に最良のアイテムがゲット出来ますよ～♪
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